3、開車怎么預防疲勞

1、小睡緩疲勞

如果在開車過程中，如果感到疲勞犯困，實在無法打起精神，那么車主就不要繼續硬撐著開車了，最好找一個地方，休息小睡一下，就能快速消除車主們的疲勞，讓車主恢復“滿血”狀態，雖然花費一點時間，但是緩解車主疲倦感，開車時候才能更加安全。此外小睡時間的最好在15分鐘內，如果超過這個時間，就是進入深度睡眠，那樣感覺睡不飽，還會很疲勞！

2、嚼無糖口香糖

需要長時間開車時候，車主最好可以在車上備一些無糖的口香糖，開車無聊的時候就嚼一嚼，這樣讓口保持運動，讓身體忙起來，這樣也能有效防止疲倦。而且是無糖的，不會因為糖分的攝入之后，讓血糖迅速飆升回落，導致瞌睡。緩解開車疲勞，保障開車安全。

3、濕巾擦臉

開車時候，開始有倦意的時候，這個時候，車主可以用濕巾擦拭臉部，清涼的濕巾可以幫助車主們減少一點倦意，這樣可以讓車主們精神得以恢復。也能緩解開車時候的疲勞。

4、調整座椅高度

開車時候，想要防止犯困，那么車主也可以調整一下座椅的高度，改變一些自己習慣的駕駛姿勢，通過調整座椅之后，身體還不是很熟悉這個高度，身體可能會提高警惕，這樣可以避免疲倦犯困！

5、調節車內溫度

車內如果長時間開啟內循環的話，車內的氧氣就會慢慢的減少，如果車主在這樣缺氧環境下開車，大腦也會缺氧，容易讓人產生混混欲睡的情況。為了防止出現困倦的話，那么這個時候，車主們可以時候可以調低一下車內的溫度，使用外循環，置換一下車內空氣，這樣也可以緩解一下開車疲勞。

平時開車上班，出去玩，司機們一定要注意安全，不要大意，遵守交通規則，不要亂駕駛車輛。很多人都是有車一族，開車的過程中難免會遇到各種問題，司機們也慢慢的變成了老司機，開車的一項技術活，買車的時候自己喜歡是一回事，更要注意體驗感。