寶寶的眼睛逐漸的發育，視力會慢慢變好，不過有些寶寶平時可能看一些電子產品，導致視力變差，需要注意保護雙眼，保障視力健康，平時可以通過一些方法來保護眼睛，那么如何保護寶寶視力健康？寶寶護眼的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、保護視力的鍛煉方法

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

2、恢復視力的輔助訓練

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

(1)揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

(2)擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠

(3)揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

(4)按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

3、寶寶視力檢查方法

一、適合檢查視力的年紀

一般來說，3歲就可以視力檢查了。

幼兒視力發育不良，難以及時發現的主要原因，在于部分造成視力不良的眼疾無法從表面看出來，再加上幼兒表達力有限，也不會主動告訴父母，從而延遲了最好的治療時間。

父母應該有給寶寶做視力檢查的觀念。一般最合適作檢查的年齡是3歲左右，這時幼兒已有簡單的表達能力，對視力表也會有正確的反應，也能配合醫護人員的檢查工作。

二、視力檢查的方法

首先跟受測試的小孩解釋如何指出"E"缺口的方向，并變換"E"字卡，朝4個不同方向（上下左右）。讓小孩坐在椅子上，以眼罩（或紙片）蓋住一眼（但不可壓迫到眼球）。這時可能需要大人在旁誘導小孩子專心看視力表。

由最大的"E"字開始指。小孩子每指出一個字，便予以贊揚鼓勵，給他信心，直到小孩所能指出最小的一行字。并記錄視力。同方法測量另一眼之視力（如果小孩予的眼睛累了，可以讓他休息一會兒再測量）。

三、遠視力與近視力檢查

遠視力：我國通常用國際標準視力表和我國繆天容創立的對數視力表。檢查時，被檢者坐在距視力表5m的地方，國際標準視力表1.0或對數視力表5.0與被檢眼在同一水平，雙眼分別檢查，先右后左，從上而下。受檢者迅速說出視標缺口方向，把說對的最小視標一行的字號記錄下來。正常人的視力為1.0或5.0.當視力低于0.1時，可逐步走近視力表，按0.1×d/5算出（d為被檢者看清該行時距視力表的距離）其視力。

近視力：我國通常用Jaeger氏近視力表和我國徐廣第設計的E字標準近視力表。視力表應放在光線充足的地方，或用日光燈照明。正常人在正常光線下距離30cm能看清楚第10行為1.0.如果因近視或遠視而改變了視力表與眼睛的距離，則將改變的距離一并記錄。