據有關調查顯示，目前婦科疾病是危害女性健康的最大殺手，每年患婦科疾病的女性人數都在不斷的增加，所患的婦科疾病都是不同程度不同類型，而且女性患婦科疾病的平均年齡都在25歲左右，因此在我們平時的日常生活當中，女性朋友們一定要好好的預防，下面小編給大家介紹了一些預防婦科病的食物。那么吃什么食物可以預防婦科??？日常有哪些方法可以預防婦科?。?

一、預防婦科病食物

1、乳腺?。憾喑匀準澄锖秃?

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于防治乳腺增生。

2、霉菌性女性私處炎：多吃蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性女性私處炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內的過度生長和繁殖。

3、經期不適：喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

4、婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，可預防婦科腫瘤。

5、卵巢癌：多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

二、預防婦科病的方法

1、鍛煉身體，提高身體免疫力，增強身體素質，強魄體格。

2、夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注重性器官的清潔。

3、注意平衡營養，營養狀態也是保持機體與正常菌群平衡的重要因素。

4、定期婦科檢查，定期進行婦科檢查也是預防女性婦科病的必要方法之一，特別是已婚女性。

5、人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。

6、月經期、流產后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位癥，甚至引起不孕等。

7、要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

8、不要輕易服用抗生素，因為抗生素會改變女性私處中的PH值和正常菌群。濫用、亂用或不合理應用抗生素，會帶來不良的后果。

9、養成良好的衛生習慣，不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；換洗內褲并放于通風處晾干。自己的盆具、毛巾自己專用；內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。