鈣元素是人體生長發育過程中不可缺少的，補鈣是很重要的，對于發育中的寶寶來說，飲食中可能會缺鈣，導致寶寶無法健康成長，缺鈣會出現一些比較明顯的癥狀，家長需要多重視了，那么寶寶為什么會缺鈣？如何判斷孩子是否缺鈣呢？

1、寶寶為什么缺鈣

鈣是寶寶成長過程中需要的主要元素之一，由于寶寶生長發育快，原來的儲備不夠會造成鈣缺乏的現象。

鈣是生命元素，但是人體對鈣的吸收需要太陽的照射后體內就合成維生素D，從而促進鈣的吸收，飲食過分精細，缺少戶外活動，太陽的直接照射，常引起鈣的吸收不足導致各種缺鈣的表現。

2、如何判斷寶寶是否缺鈣

與溫度無關的多汗：尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶腦袋不斷摩擦枕頭，久而久之腦袋后面出現枕禿圈。

精神煩躁：有的家長會發現寶寶不如以往活潑。

常常夜間突然驚醒，啼哭不止。

出牙晚，前囟門閉合遲：有的寶寶1歲半時仍未出牙，2歲后前囟門仍未閉合。

前額高突，形成方顱。

形成有串珠肋：由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起好似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛：如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背。1歲以后寶寶學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體質量使下肢彎曲，有的表現為“X”行腿，有的表現為“O”形腿，并容易發生骨折。

3、兒童補鈣的正確方法

1、在醫生指導下，藥物補鈣

常見的補鈣藥有壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等，家長需在專業醫生的指導下給孩子使用這些藥物。成永明教授提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。

鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。所以，可同時服用魚肝油丸輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進生長，塑造良好的骨、齒，并預防軟骨病。)。

2、最佳調養方法：曬太陽

注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。

成永明教授表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。

“現在孩子白天在幼兒園或學校里，絕大多數的時間都關在教室里，部分學校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢？我認為曬太陽對現代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”成教授談到，類似在溫和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子里發呆，都是一種通過“曬太陽”而進行的養生。

成永明教授常告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調養方法就是曬太陽。他戲稱：“等你們把孩子曬成‘奧巴馬’，就不用擔心他們缺鈣了。”

3、食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶

兒童時，隨著骨骼的生長，需鈣量也相應要增加。一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣；10～15歲需要1.2～1.5克。據統計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內鈣的增加數量最高。

大量的研究工作表明，給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發生骨質丟失的速度。補鈣最簡單的就是多吃含鈣質較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。

同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統食品，含大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。

4、脾胃調養不好，吃什么都沒用

需要注意的是，有的家長給孩子吃了很多補品或補藥。結果孩子還是體弱多病，反復呼吸道感染，經常感冒發熱、鼻炎、爛牙、盜汗、消瘦，家長們為此非常煩惱。

如果脾胃的健康調養工作做不到位，腸道對營養物質(包括鈣離子)的吸收就很少，那么，即使趕頭牛到孩子的肚子里，也同樣會被當做便便排出，孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調養工作的重要性。

兒童健康調養包括“心、肝、脾、肺、腎”五臟的調養，人體“陰陽、氣血、寒熱、虛實”八綱的調養，人體保健特區的調養等。

以兒童補鈣來說，首先要把脾胃調理好，可用太子參、蟲草花等調理。