冬季雖說氣溫低冷，但還是有很多病毒在冷空氣中到處游走，特別是家里開了暖氣的地方更容易聚集病毒細菌，由于冬天人的抵抗力和免疫力都會下降，因此這些病毒很容易在冬天侵擾人體，那么哪些病在冬季最嚴重？冬季應該如何預防疾病？

1、哪些病在冬季最嚴重

1.流感。溫度和濕度對流感暴發起到了很大的影響。發表在《病毒學雜志》上的一項研究成果顯示，在北半球，流感流行和暴發的高峰是在11月至3月之 間，而南半球是在5月至9月之間。在這項研究中，流行病學家發現，流感病毒在零下15攝氏度和相對濕度20%~30%之間最容易傳播，這正好與北方干冷的 冬季相吻合。

2.哮喘。冷空氣會加重哮喘癥狀，如呼吸急促和氣喘。雨雪天氣和刮大風也會擾動過敏原，讓哮喘變得更糟糕。此外，在低溫環境中工作特別容易誘發哮喘發作，因為冷空氣會造成支氣管收縮(氣道變窄)，患者更難以呼吸。

3.支氣管炎。支氣管炎(氣管、支氣管黏膜腫脹和發炎)通常發生在冬季。它往往始自于另一種疾病，如感冒或流感。急性支氣管炎的最常見癥狀是頻繁的咳嗽，對于健康人來說，支氣管炎通常會自行消失。雖然它并不是一種嚴重的疾病，但卻會持續幾天到一個月。

4.肺炎。流感病毒是病毒性肺炎的一個最常見原因，由于流感通常在冬季發作，所以肺炎也是如此。它會造成肺部的小氣囊(肺泡)充滿了液體， 再加上身體的免疫反應會向病灶發送白細胞以抗擊感染，這就讓患者呼吸困難。大部分身體健康的人會在1~3周內恢復。然而，肺炎卻會對一些免疫力低下的兒童 和老年人造成致命風險。

5.百日咳。它具有高度傳染性，會造成嚴重、劇烈和無法控制的咳嗽。然而，大多數身體健康人會在幾天內戰勝這種疾病。對于那些沒有接種百日咳疫苗的少兒或免疫功能低下的人群，這種病具有較強的致命性。

6.心臟病發作。寒冷的天氣會升高血壓，對心臟施加更多的壓力。在冬季，心臟也要工作得更為努力才能保持身體的溫暖。氣溫降低，激活交感神 經系統，導致心率加快、外周血管阻力增加，進而血壓升高、心臟負荷加大，可引起供應心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原有粥樣硬化斑塊狹窄的血管更加狹窄，甚 至出現粥樣硬化斑塊破裂出血、血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心絞痛發作和心肌梗死。

7.關節炎。雖然并沒有研究顯示天氣與關節炎疼痛之間存在著明顯的相關性，但低溫容易導致關節及附近肌肉、韌帶僵硬，容易加重關節炎。另外，隨著氣溫的降低，肌肉組織會收縮，拉動了神經，因而會引起疼痛。此外，人們在冬季不那么愛活動，這也導致了關節僵硬。

8.諾如病毒。盡管這種病在一年四季都能發作，但它在冬天最具傳染性。諾如病毒也被稱為“冬季嘔吐病菌”，它通常只持續幾天，如果你能保持體內有充足的水分，就能完全恢復。

不幸的是，諾如病毒有很多種不同的類型。根據美國疾病控制與預防中心的研究成果，食用被污染的食物或與受到污染的人或物品表面接觸，就會被傳上這種病毒。

2、冬季預防疾病措施

1、要預防流感或感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。二要增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。四要注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。此外，還要盡量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。

2、首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。二是要注意保暖，別著涼，對于慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取。三是居室要注意通風換氣，早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風半小時左右，因為室內空氣污染也會引發或加重病情。四是要加強鍛煉，但鍛煉時要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經患有慢性支氣管炎的病人可以和醫生學做呼吸操。第五，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發作次數。

3、體質過敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠離過敏原。二是要注意保暖，以免寒冷誘發哮喘。三是要注意運動不能太劇烈。四是要堅持用藥控制和預防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅持用藥。還有的哮喘患者認為該病不去根因此就不去看病，這也是不正確的。此外還要定期去醫院復查肺功能、調節用藥。第五，有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風流速儀測風流速，并記錄下數據，這對到醫院看病、醫生診斷病情很有幫助。最后，還要盡量避免油煙，并做到哮喘的早發現、早診治。

4、有關節炎和其他傷痛的患者，平時要加強鍛煉，以改善和調節關節功能，減少關節病痛。在天氣變化前采取保暖、驅濕措施。

5、第一，加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。第二，溫差水泡，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天重復3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

6、首先要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。二是要保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。三是要注意勞逸結合，適當增加體力活動，定時定點休息，防止過度疲勞。另外，控制體重也很必要。過度肥胖會使心臟負荷加重，應該限制總熱量的攝入，平時多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。高血壓患者要堅持服藥，按時檢測血壓，注意及時降壓。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。一旦發病要盡快和急救機構取得聯系。