每個人都希望自己能青春永駐，但是，隨著時間的流逝，人們還是會慢慢的變老的，不僅是臉上開始長皺紋，身體的各項器官也會開始慢慢的變老，那你們知道身體變老的跡象有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下身體變老的跡象，希望對大家有幫助。

1、身體變老的跡象

1，吃什么東西都沒有味道，所以喜歡口味濃重的菜肴，尤其是喜歡吃辣的。

這個現象為什么象征衰老？很簡單——辛辣的食物，有行氣的功效。特別喜歡吃辣的，是身體在暗示你，多用辛辣的食物來幫助身體行氣。也就是說，只靠身體自己，有的時候已經難以化解體內氣滯的難題了。而氣滯，恰恰是身體衰老的必然現象。

2，白頭發開始逐漸增多，頭發開始變少。有些人的胸毛、陰毛等，也開始有絲絲變白的現象。

這個現象意味著衰老，在很多人看來是不陌生的。發為血之余。腎，其華在發。脫發、須發變白，都是腎氣衰弱、腎精不足的表現。尤其是40歲以上的中年人，家庭和社會的壓力逐漸加大，會漸漸感覺力不從心。這個時候，腎精就不夠用了，再不能像以往一樣濡養毛發，故而變白。

3，小便的時候打激靈。

實際上，小便的時候打激靈，在現代醫學角度看來是一種比較正常的條件反射。不過在中醫角度看來，它卻和腎氣的強弱有關。排尿是腎氣行使開闔功能的時候。當腎氣充足的時候，人體開闔有度，排尿順暢。當腎氣不足的時候，它會專注于排尿這件事，腎陽、腎精對身體的溫煦和支撐作用就會減弱，這個時候人就會不由自主地打激靈。越是身體疲憊的時候，越是頭腦不清醒的時候，越是年齡大的時候，這個現象越普遍。這些都是腎精、腎陽虧虛，不足以支撐身體的表現。

4，睡覺的時候盜汗。

年過四十，晚上睡覺出汗，即盜汗的現象越來越多。這也是身體衰老的一種表現。人為什么會盜汗？原因多考慮陰虛內熱，衛外不固，迫津液外出。這里最主要的是患者陰虛的問題。陰血，多半為腎陰、肝陰虧虛。肝腎陰虧，是人走向衰老的一個重要標志。由于陰陽互根。陰虛日久，必然會帶來陽虛。即便在短期內，陰不能固攝衛陽之氣，也會導致我們容易外感風寒。所以睡覺盜汗，的確是身體氣血開始衰弱、營衛逐漸失和的表現。

5，眼睛發干，被風一吹就流眼淚，眼睛幾乎在一夜之間花了。

人過中年，肝血逐漸不足。肝開竅于目。這個時候，我們的眼睛就會出現問題。失去肝血的濡養，我們眼睛就會發干、迎風流淚，乃至在很快的時間里變花，視物不清。

6，年過四十之后，逐漸胸無大志，安于現狀，不思進取。

生活當中經常有這樣的現象，這就是男人在40多歲以后，不再有以往的斗志和快樂，對事業和生活也不再有什么追求和向往，也不想嘗試任何新鮮的事物，更不想挑戰自己。中醫認為，腎主“志”。當腎氣不足的時候，人就會失去大志，變得消沉。與此同時，這類人還容易注意力、專注力下降，做事猶豫不定。

人遲早會老去的，不要覺得人生從此踏入了暮年，你的身體可能沒有年輕是那么的有活力、力量，但是一個人的內心才是一個人被稱之為人的理由，只要心不服老，那么你永遠擁有一個年輕的生活氛圍。

2、會導致衰老的食物

1、高溫油煙烹炒食物

國外研究機構經比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁

高溫炒菜會釋放煙霧，長期吸入不利于健康

二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油。

制作菜肴時食油加熱不要超過油的沸點

比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

2、含鉛食品

鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。

含鉛食物影響智力發育

人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能。

常吃含鉛食物人會過早衰老

不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

3、腌制食品

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽。

腌制的食物會產生亞硝酸鹽容易致癌

它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

4、霉變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。

霉變食物會引起腹瀉、腸炎、促使人早衰

這些發霉物一旦被人食用后，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

5、水垢

茶具或水具用久以后會產生水垢，如不及時清除干凈，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素。

水垢中還有很多有害金屬元素

如鎘、汞、砷、鋁等造成的。科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發現有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。

6、過氧脂質

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等。

長期存放的油炸食物會產生過氧脂質

長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。

7、酒精飲料

生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，導致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等；

大量飲酒會使肝臟發生酒精中毒

女子則會出現月經不調，停止排卵，欲望減退甚至性冷淡等早衰現象。

8、脂質

研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。

過氧脂質進入人體后會加速衰老

女人的青春是不可能永久的，所以我們要想盡辦法的去保存它們。我們可以通許多方法去緩解他們加速衰老。小編寫了一些產生衰老的原因和緩解的方法希望愛美的我們能夠永遠年輕快樂不管你是二十歲還是三十歲的女人只要保養得好會永遠十八歲。