乳腺增生是女性非常常見的一種疾病，導致乳腺增生的原因有很多，女性平時的一些飲食和生活習慣對乳房健康都會造成影響，乳腺增生的發病率逐漸上升，而且也越來越年輕化，女性對這種疾病需要有所了解，那么什么是乳腺增生？女人乳腺增生怎么辦？

1、什么是乳腺增生

在許多發達國家，臨床上并無乳腺增生病這一診斷，乳腺增生的診斷僅作為一個病理學名詞出現，即只有通過手術或穿刺等方法獲取乳腺組織后才能診斷乳腺增生病，單純靠觸診及超聲檢查并不能診斷乳腺增生。

乳腺增生本身是一種生理現象，就像女性的子宮內膜在每個月月經前會出現增生，月經后隨著經血的排出，內膜增殖自然緩解一樣，乳腺也有月經前增生，月經后緩解的現象，所以說，女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素影響而在每個月經周期都呈現生理性增生和復舊的過程，這并非一種病理現象，一般無需進行治療。

臨床上一般只有在出現明確的結節或周期性疼痛程度較重時才進行干預。

目前在國外多根據癥狀的不同，診斷為周期性乳痛癥或乳腺良性結節。

周期性乳痛癥是指乳房疼痛常發生于月經前1～2周，通常表現為雙側乳房彌漫性的酸痛或沉重感，可放射至上臂或腋下，也可表現為一側乳房比另一側乳房嚴重，癥狀多隨月經來潮而有不同程度的緩解，大多可以進行單純臨床觀察隨診。

一些患者疼痛程度較重、時間較長，或有乳腺腫瘤家族史、乳腺結節持續性增長，可以考慮進行治療干預。

要預防乳腺增生病，應注意情緒調節，保持樂觀、放松的心態；適當控制脂類食物的攝入，少吃油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果；適時婚育、哺乳；遠離激素類藥品和食品；勞逸結合，睡眠充足，適量運動；每年至少到醫院進行一次正規檢查。

如果結節、腫塊突然變大、變硬，要及時到醫院就診。

2、乳腺增生的食療法

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克(清水洗去雜質，泡脹切塊)、鱉甲65克(打碎)、豬瘦肉65克共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服并吃海帶。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別揀去雜質，洗凈晾干或切碎同放入砂鍋，加適量水浸泡片刻煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器，待其溫熱時加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

3、香附路路通蜜飲

制作：將香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘葉15克洗凈入鍋，加適量水煎煮30分鐘，去渣取汁待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升攪勻即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干或烘干研成細粉裝瓶備用。每日2次每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。

5、橘餅飲

制作：將金橘餅50克洗凈、瀝水后切碎放入砂鍋，加適量水用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時嚼食金橘餅。

6、金橘葉茶

制作：將金橘葉(干品)30克洗凈、晾干后切碎放入砂鍋，加水浸泡片刻煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器中即成。可代茶飲或當飲料，早、晚分服。

7、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈切成薄片，放入碗中加精鹽濕淀粉適量，抓揉均勻備用。將刀豆50克、木瓜100克洗凈、木瓜切成片與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水大火煮沸，加入肉片拌勻，倒入黃酒適量再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽拌勻即成?？僧敎舨碗S意食用，當日吃完。

8、玫瑰蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克、蠶豆花10克分別洗凈、瀝干，一同放入茶杯中加開水沖泡蓋上茶杯蓋燜10分鐘即成?？纱栾嫽虍旓嬃?，早、晚分服。

9、蘿卜拌海蜇皮

制作：將白蘿卜200克洗凈、切成細絲、用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗再用冷水漂清、擠干與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火下植物油50毫升燒熱、放入蔥花3克炸香趁熱倒入碗內加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。