肉類種類有很多，平時許多人都愛吃肉，有些人每天都會吃肉，不過對于孕婦們來說，飲食方面需要多注意，有些食物不適合在孕期吃，以免對自身和胎兒造成不好的影響，那么孕婦不能吃哪些肉類？孕婦吃肉要注意些什么？下面為大家介紹。

1、孕婦不能吃哪些肉類

1、兔肉

性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。

2、麻雀肉

雀性大熱并特淫，孕媽媽不應多食。中醫認為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

3、蛙肉

根據前人經驗，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕媽媽最忌。

4、螃蟹

在中醫里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。

5、驢肉

性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。

6、鱉

甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因此，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。但對孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。

7、海馬

適宜孕媽媽臨產之前或難產之際食用。正常懷孕期間不宜服食，因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說：海馬入腎經命門，更善墮胎，故能催生。《本草綱目》亦云：海馬，難產多用之。《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產：海馬l個，煮水，沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之。另有海龍，性同海馬，《本草綱目拾遺》中曾說：海龍功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，孕媽媽非臨產或難產之際，切勿服食。

8、鰻鱺

俗稱白鱔，性平，味甘，能補虛弱，同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。宋代醫家認為鰻鱺魚會動風。清代食醫王士雄也認為多食助熱發病。《隨息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之。恐其有肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊。

9、動物肝臟

英國的衛生部門前不久已經正式發出告誡：懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的危險。

10、烤肉

烤制的豬羊肉，外焦內嫩，表面含有致癌物質，內里可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。

2、孕婦吃什么肉類好

既然知道孕婦不能吃以上這10種肉類，那么孕婦吃什么肉好呢?

1、雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養更加豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。

2、魚肉

魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關系，能幫助胎兒視力健全發展。

3、牛肉

孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。

4、羊肉

羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

3、孕婦飲食注意事項

1、火鍋

寒冷的冬天，和朋友們坐在一起涮火鍋，一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身為吃貨的準媽媽們可要忍住自己的嘴了，千萬別因為一時貪吃而影響了肚子里的寶寶。羊肉片、牛肉片由于只是涮了一遍而沒有煮透也容易將弓形蟲攜帶給準媽媽，并傳染給胎兒，影響胎兒智力發育。而火鍋中的調料如辣椒、花椒、五香等都容易由于上火而且刺激性強，容易造成便秘，也容易造成胎兒流產。

2、反季節蔬菜水果

孕期多吃水果是好的，食物中含有豐富的維生素和無機鹽，對孕婦和胎兒的發育都有很重要的作用。到了冬天，當季的蔬菜水果很少，孕媽們為了維持身體營養，經常會花高價去買一些反季節的食物來吃，但這錢花的著實不值!因為這些蔬菜水果都是用激素催熟的，激素過多容易使胎兒性早熟，影響出生后的成長發育。

3、山楂

山楂能開胃，但如果是孕婦即便是食欲不振，也最好不要選擇吃山楂。因為容易刺激女性的子宮收縮而誘發流產，所以女性朋友在孕期最好調節好自己的飲食習慣和健康。

4、螃蟹

螃蟹性質屬寒，雖然味道非常的鮮美，但是也是孕期女性禁止進食的食物之一，因為具有和甲魚相同墮胎功效，所以女性需要注意避免攝入這種食物。

5、含咖啡因的食物

咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，胎兒可直接受到咖啡因的不良影響甚至可導致嬰兒的生長發育延遲、胎兒畸形或者出現其他不健康的因素。并且咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，大量的咖啡因可導致呼吸加快、心跳過速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。

6、豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。