寶寶晚上睡覺媽媽要注意，因為很多孩子都有踢被子的習慣，如果家長不注意的話寶寶是很容易著涼的，而且晚上睡覺也不能給孩子穿太多，到了冬季的還是更要注意，有的媽媽會給寶寶穿襪子睡覺，那冬天寶寶睡覺穿襪子嗎？冬天寶寶睡覺穿不穿襪子？

1、冬天寶寶睡覺穿襪子嗎

最好是根據寶寶的不同情況來決定冬天睡覺是否要穿襪子。

雖說冬天寒冷，給寶寶穿襪子睡覺可以起到保暖的目的，但是在寶寶睡覺的時候給寶寶穿襪子，會讓寶寶的足部血液循環不暢通，因此建議家長還是根據下面寶寶的不同情況來決定是否給寶寶睡覺時穿襪子比較合適。

2、寶寶的不同體質決定

1、體質好的寶寶：不穿襪子

家長們可根據寶寶的體質來考慮是否給寶寶穿襪子，如果寶寶的體質好，寶寶在睡覺時即使光著腳睡，他的腳部也是暖和的，那么家長就不要給寶寶穿襪子，以免寶寶的腳部血液不流通影響睡眠質量。

2、體質不好的寶寶：穿襪子

寶寶體質不好的，身體就沒那么容易發熱，所以要穿襪子來防寒保暖，增加腳部熱量。一般建議家長對于以下體質不好的寶寶冬天睡覺采取穿襪子睡覺的方式為佳：

（1）新生寶寶、早產寶寶、出生時體重偏輕的寶寶、營養不良的寶寶、有貧血癥狀的寶寶。

（2）因其他身體原因導致冬天睡覺睡了很久還腳部冰涼的寶寶。

3、寶寶的不同習慣決定

1、睡覺習慣穿襪子的寶寶：穿襪子

如果寶寶之前冬天睡覺的時候，家長就有給寶寶穿上襪子睡覺的習慣，那么寶寶最好是繼續穿著襪子睡覺，因為寶寶已經養成了這種睡覺穿襪子睡的習慣，突然之間脫襪子睡覺，會讓寶寶失眠，甚至是容易腳部著涼。

2、睡覺習慣光腳的寶寶：不穿襪子

如果寶寶之前冬天睡覺的時候，家長沒有給寶寶穿上襪子睡覺的習慣，而是光著腳睡的，那么家長們就保持這個光腳睡覺的好習慣。

要是家長們擔心寶寶腳部受涼，可以采取給寶寶穿睡袋，這樣寶寶的腳部有睡袋遮擋，就不容易著涼了，或是先給寶寶穿上襪子，等寶寶腳部暖和了之后，再脫掉襪子睡覺也不錯。

4、根據室內的溫度決定

1、室內有暖氣：不穿襪子

冬天寶寶睡覺之所以要穿襪子就是為了保暖，如果寶寶的臥室里有空調和其他暖氣供應設備的，溫度能夠確保在28度左右的，那么冬天寶寶睡覺的時候可不穿襪子睡覺。

2、室內無暖氣：穿襪子

對于室內沒有暖氣設備提供的家庭來說，寶寶在冬天睡覺的時候，其腳部是很容易受涼的，除了要跟大人一起睡覺取暖外，最好是穿上襪子睡覺，以防著涼。

5、寶寶是否有腳汗決定

1、寶寶腳汗多：不穿襪子

如果寶寶平時就比較愛出腳汗的，那么冬天睡覺的時候最好是不要穿襪子，容易使得腳部出汗多，而穿了襪子又不透氣，寶寶的足部容易滋生真菌，誘發足癬，同時也更容易著涼。

2、寶寶腳汗少：穿襪子

寶寶平時不愛出腳汗的，為了避免寶寶冬天睡覺腳部著涼，爸爸媽媽們不妨選擇一雙寬松的棉襪給寶寶穿上，提高寶寶的腳部溫度。

6、如何挑選襪子

1、襪子不要過長，襪口要寬松，防止壓迫寶寶腳踝處的血管，影響血液流通。

2、襪子質地要純棉、透氣性好，這樣寶寶穿著舒適，不摩擦皮膚。

3、襪子的線頭要少，如果買來的襪子有線頭的，可以反著穿或者全部剪掉，避免線頭纏住寶寶的腳趾。

7、如何讓孩子按時睡覺

原則一：規定睡覺時間

一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。但這并不是說在任何情況下要讓孩子一到8點就去睡覺。但是睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。

原則二：不要讓孩子感覺到自己是被催促上床的

心情輕松就容易入睡。孩子被催促，心情反而容易緊張，甚至轉而反抗。偶爾家中有特殊的事情時，孩子會比平常興奮，大人可以視實際情況，在適當的時候以輕松愉快的口吻提醒孩子，使孩子自愿就寢。在遵循原則一的前提下，即使偶爾上床時間比平常晚十幾分鐘，二十幾分鐘也是可以接受的，重要的是要有愉快的氣氛，不必毫無彈性的堅守“準時就寢”。

原則三：睡前不要做劇烈活動

打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。要提前半個小時讓孩子做安靜的活動，這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以給他讀書、講故事或者聽音樂。如果，孩子白天玩得很累，他也不容易入睡，睡覺前讓孩子做一些安靜的活動幫助他入睡。

原則四：盡量使孩子感到安心

小孩子尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如：有的孩子喜歡每天晚上把他的一個玩具放到床上;有的孩子在回自己房間前必須吻每個人;還有的孩子要把洋娃娃放在身邊，并給它蓋上毯子。無論是一種程序還是一件東西，都可以幫助孩子離開親人，進入夢鄉。不要取笑孩子采用的儀式，同時，也不要讓這些儀式變得太繁瑣，不要讓孩子拿到床上去的玩具太多。有些孩子很善于創造出一系列的“告別”活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。

原則五：遵循固定的睡前準備活動

關于睡前程序，或者稱睡前準備活動，父母可以按以下原則去做：

1、讓睡覺前的時光別有味道。睡覺前的時光應溫馨、舒適，讓孩子感到寧靜、安全。可以在睡覺前給孩子沐浴、更衣、講故事(避免恐怖性故事)、或者聽孩子為你歌唱，講要對你說的話，或者玩一下自己心愛的玩具，讓小女孩抱著自己心愛的洋娃娃睡覺等。制造一個親切愉快的氣氛之后，再為他蓋好被子，唱一支催眠曲，輕緩而有節奏地拍一拍孩子，關燈睡覺。許多孩子睡覺前喜歡聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。

2、靈活掌握睡覺時間，同時你必須知道怎樣結束睡前的活動。否則，這些活動就會沒完沒了，使人討厭。不能允許孩子拖延，不要被他的“再講一個故事”的糾纏所打動，事先講好的條件不能讓步。如果你覺得做到這一點有困難，你可以讓鬧鐘幫助你。

3、確定孩子一切就緒后再關燈。在孩子沒有完全預備好前就關燈，他的種種要求就會隨之而來，一會兒要上廁所，一會兒要喝水，或者尋找些他能夠想出來的借口，以便拖延睡覺時間。因此在為孩子關燈之前，最好先問他“還有什么事嗎?”，在他回答沒有之后再關燈，就可以減少一些無謂的騷擾，使他很快入睡。

4、讓孩子講出他的恐懼與擔憂。任何一個人，包括孩子在內，都會在晚上感到害怕和擔心，幫助孩子談出他的心事，這樣你就可以減輕他的焦慮并幫助他入睡，你也可以輕輕地撫摸他的背。