有不少女性希望要兩個孩子，而且希望孩子的年齡相差比較近，所以希望第一個孩子能順產，想要順產首先是身體素質要比較好，所以平時要注意調理好自己的身體，還有養成一些好的習慣，那想順產要做什么準備？孕期什么習慣可以順產？

1、想順產需要注意哪些

首先，自己要保持健康范圍內的體重，這樣一是保持自己的體力，二是避免胎兒過大。孕婦整個孕期體重建議增加不應超過12公斤（這是在標準體重的情況下，標準體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均算為正常），孕期體重增加并非是勻速的，孕期的前三個月，體重大約增加2~5斤；在接下來的六個月里，每月約增加2~6斤，約合每周增加一斤。

2、順產有什么好處

選擇順產無論對孕婦還是對寶寶都是有好處的。對于孕婦而言，順產分娩的孕婦恢復能較快、子宮與生殖道的恢復情況更佳、風險較小、更容易下奶;而對于寶寶而言，順產分娩的寶寶免疫力會更高、患肺病的概率也較低。

順產是有黃金年齡的，24-28歲的你最容易順產。

24-28歲這個年齡段是女性生育的黃金時間，女性的產道有十足的張力，但是小于24歲的準媽媽身體各部位組織發育還不夠成熟，特別是骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好，生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。而超過28歲身體的發育已經正常結束，骨盆的關節變硬，不太容易擴張，而子宮的收縮力和女性私處的伸張力也較差，導致準媽咪生產的時候時間延長，很容易發生難產，因此很多高齡產婦不得不選擇剖宮產。

3、適當鍛煉

適當合理的運動可以調整準媽咪的情緒，增加準媽咪血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。如果準媽咪能堅持運動，那在準媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，它可以縮短產程，降低難產幾率，產程也會比較順利。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好。

4、如何做好心理準備

準媽咪要想順產更容易，就要對自己有信心，同時要對分娩有全面而準確的認識。

一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，在生產時要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

另一方面，準媽咪要拒絕了解過多的產房負能量，準媽咪若是相信，必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量，不利于分娩。

5、合理均衡的飲食

準媽咪在孕期要學會控制自己的飲食，可不能天天大魚大肉的吃。只要保證每天按時按量進食，少食多餐，基本就夠準媽咪及寶寶的生長發育了。同時準媽媽還需要注意自己重視飲食結構，多吃新鮮水果、蔬菜，保證營養均衡。

孕期必須要控制體重。

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

6、最適合準媽咪的運動

散步、慢跑、游泳等這些動作比較輕柔的項目了。鍛煉時間要循序漸進，切記不能餓著肚子運動喲。

7、順產需要滿足哪些條件

1.產道

產道是胎兒出生的通道，包括骨盆、宮頸、女性私處。一般來說，要骨盆能夠順利讓胎兒通過才能保證順產的成功。

2.產力

胎兒出生需要有個力量來將之從子宮推入產道，再從產道推出，這個力就是產力。而產力包括子宮的收縮力、腹肌的收縮力以及提肛肌收縮力，這些力量的強度決定了順產過程是否能順利進行。

3.胎兒

胎兒的大小決定了在分娩過程是否能順利進入產道，進而出生，一般體重在五斤半~六斤半是最理想的最適合順產的。

除了體重以外，胎位也是影響順產的重要因素，臀位、橫位、還有頭位不正等都會使得順產無法順產進行。

4.心態

順產時媽媽的心態也是非常重要的影響因素，心態的好壞直接影響著身體的配合程度，如果身體不能很好的配合胎兒娩出就會使得順產過程無法順利進行。