性生活對于男性來說其實是比較消耗體力和精力的，特別是對于身體素質不是很好的男性來說性生活可能會有一些問題，男性可以吃一些食物來壯陽，有的人會吃一些藥物壯陽，比如說三七粉，那男人吃三七粉能壯陽嗎？男人吃什么東西可以壯陽？

1、男人吃三七粉能壯陽嗎

三七粉在壯陽方面的作用不大。

三七粉主要的功能是止血化瘀、活血鎮痛，并沒有壯陽補腎方面的作用，只能促進肝臟的健康和促進血液循環，促進血液循環可以使氣血更加旺盛，因此對壯陽只有這些作用。

2、吃什么東西可以壯陽

(1)杜仲

杜仲性辛溫，入肝、腎經，主要有補肝腎，強筋骨的作用，因此男性使用杜仲有補腎，幫助壯陽的作用。

(2)牡蠣

牡蠣里含有豐富的鋅，可以使男性荷爾蒙中的睪固酮數值上升，不僅能幫助男性鍛鏈肌肉，更對精子的生產促進有所幫助。

(3)狗脊

狗脊是一種長得像狗脊背的中藥，其主要作用就是，壯腰、填精、補腎、強骨，因此男性使用有幫助壯陽的作用。

(4)淫羊藿

淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

(5)巴戟天

巴戟天是一味補腎助陽效果非常好的中藥。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微溫。歸腎、肝經。能夠補腎助陽、祛風除濕，常用于醫治陽痿不舉、小便頻數、宮冷不孕、風濕腰膝痛苦、腎虛腰膝酸軟等癥。

3、男性壯陽需要注意什么

1、男性需要壯陽補腎的話需要正確面對醫生，敢于說出自己最真實的狀況，讓醫生能下正確的診斷。

2、男性壯陽需要家屬的配合，不能打擊、攻擊、漠視、強迫，并且給與男性心理上的壓力，導致腎虛情況更嚴重。

3、中醫從內部調理壯陽的效果更好，不能為追求效果而使用西醫的一些壯陽藥，不能從根本上改變狀況，并且對身體不好。

4、男性壯陽要注意程度，若已經恢復，就不需要過度進補，以免出現身體不適的情況。

5、男性需要壯陽最好去正規醫院尋求醫生幫助，能不能輕信一些壯陽小廣告，避免沒有效果還傷害身體的情況出現。

4、吃三七粉要注意什么

1、三七粉的劑量不同，作用也不相同，因此食用三七粉的時候需要在醫生的指導下用藥。

2、男性食用三七粉需要注意，熱傷風感冒的時候不要食用三七粉，會重感冒的癥狀，對身體不利。

5、男人吃什么可以壯陽

“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

“蔬菜偉哥”韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

“菜中皇后”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。