現代社會生活中，有各種各樣的電子產品出現在生活中的方方面面，而很多人都有離不開完手機，電腦，平板的習慣，而不良的坐姿導致近視成了一種常見現象，滿大街眼鏡可不少見。很多近視患者長期戴近視眼鏡，取下后發現自己的眼眶凹陷，長期戴眼鏡眼睛變形怎么辦？

1、眼睛變形怎么辦

為什么長期戴眼鏡會導致眼睛變形？變形的意思是感覺取下眼鏡后，感覺眼睛突出眼眶凹陷。這是有兩個原因的，一是因為眼球變形是因為近視度數加深后，視軸加長，視闊突出了，這是眼睛本身的問題，二是因為眼眶至鼻梁兩邊一定范圍被鏡框壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡后，讓人覺得整個眼部范圍沒有了這部分應有的輪廓，產生眼部變形的感覺，本身近視眼球突出會更加重了這種情況。

所以，長期截眼鏡并不是導致眼睛變形的原因，很多人在使用隱形眼鏡一段時間后，之前覺得凹陷的眼眶又恢復了，是因為上面說的第二種原因被緩解了。

平時一定要注意用眼衛生和用眼習慣，避免眼睛過于疲勞，多吃些含有維生素A的食物。戴眼鏡后不要去擠壓眼球。佩戴眼鏡會對眼周血液循環及淋巴循環造成一定的壓迫影響，出現眼球凹陷或眼底形成。可適當進行眼部熱敷及按摩改善。同時佩戴的眼鏡盡量選擇質地比較輕的材料。

為了防止度數加深及眼睛繼續變形，一定要注意良好的用眼習慣。不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放松。注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。

如果你是少年的話，要多遠視，因為少年的眼睛也在成長，所以在這個時候調節近視很有效，多給眼睛做按摩，洗澡的時候拿溫毛巾敷在自己的眼睛上，很有效的。

biaoti]2、眼睛干澀怎么辦

1、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時，很多人的第一反應是用手輕柔眼部，已達到緩解干癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、選對眼藥水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預防為主

眼睛干澀同樣也可以預防，如注意眼部衛生，眼睛與電腦或書本應保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發現，經常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，最終形成干眼癥。