排卵期的時候，女性發生性生活的受孕率會比較高，有些備孕的夫妻會計算一下排卵期，讓自己更好的懷孕，在排卵期的時候，女性身體會發生一些改變，可以從一些現象推測出排卵期，那么排卵期怎么算才最準確？如何有效計算排卵期？

1、排卵期怎么算才最準確

1、宮頸粘液法

月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱“干燥期”,提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變,粘液增多而稀薄,女性私處的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現女性私處濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

2、用排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內,尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值,用排卵試紙自測,結果就會顯示為陽性。具體測試方法,一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做,才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是,不可使用晨尿,并盡量采用每天同一時刻的尿樣,收集尿液前2小時應減少水分攝入,因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。

那么對于月經周期比較規律,則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間),在這個時間的前三天加后三天,連續六天測定;要是月經不規律或者不正常,則一般在月經干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說明將在24~48小時內排卵,其他測試結果可參考說明書的圖示。

需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便,但由于制作過程、自測者本身等原因,準確率大概只有75%。另外,測試結果也并不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續強陽幾天,這樣既有可能發生排卵(一般發生在最后一天的強陽以后),也有可能根本就沒有排卵。

3、點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時,會把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性,出血量比較多,血液就會經過輸卵管、子宮、女性私處流到體外,在內褲上出現點滴樣的血跡,有的女性把它稱為“小月經”,醫學上稱之為“排卵期出血”。

4、B超監測法

通過B超檢查,有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。

5、白帶觀察法

在一個月經周期中,白帶并不是一成不變的。大多數時候,白帶比較干、比較稠,也比較少。而在兩次月經中間的那一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時的清水樣鼻涕,這天就是排卵期。這是由于排卵時產生了較高濃度的雌激素,作用于宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶。

2、排卵期應該注意什么

注意個人衛生:要有自己專用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。

清洗下部:每次排泄后,最好養成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入女性私處,引起炎癥。

喝足夠的水:天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

勤換干凈內褲:平時分泌物很多時,可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干女性私處,洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對女性私處是比較好的,能讓它有透風、干燥的機會。但臥具要經常更換,保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時盡量不穿著超短裙,避免讓內褲接觸座位。

如果還沒有計劃生寶寶,那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作,例如試用避孕套、服用避孕藥等。

注意異常癥狀:如果有排卵期出血多等異常的癥狀,要及時到醫院檢查,確診是否因為疾病引起,檢查是否有宮頸、卵巢、女性私處等疾病,如果有,則要盡快治療,否則容易耽誤治療,容易影響正常懷孕。

你應該有自己的專用毛巾,在淋浴時用流動的水清洗私處。

每次排泄后,最好養成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入女性私處,引起炎癥。

天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

平時分泌物很多時,可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干女性私處,洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對女性私處是比較好的,能讓它有透風、干燥的機會。但臥具要經常更換,保持清潔。

衛生用品的選擇要留意,少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗女性私處,由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性,pH值在7以上,會輕易破壞弱酸環境,導致婦科疾病。

最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時盡量不穿著超短裙,避免讓內褲接觸座位。

內褲的清洗要與其他衣服分開,并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應,假如覺得不對勁,最好不要用。

3、排卵期身體的變化

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程，是正常女性都要經歷的生理過程。月經正常的女性一般每次月經周期都會有排卵，排卵多發生在下次月經來潮前的14日左右。

很多女性尤其是不孕癥患者尤其注重是否有排卵，其實排卵是有感覺的。其表現有以下幾方面：

1、肛門墜脹或一側下腹痛：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。

2、排卵期出血及體溫上升：卵巢兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

3、女性私處分泌物增多：女性排卵前女性私處分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，女性私處分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到女性私處潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種女性私處分泌物增多一般持續2～3天，是女性最易受孕的時間。