來月經讓很多女生感到苦惱，但是不來月經也很苦惱，有些人經期的時間較短，不過也有些人的經期時間太長，不知道是怎么回事，在經期女性身體存在不適，有很多需要注意的地方，那么月經經期過長的原因有哪些？哪些因素會導致經期延長？

1、月經經期過長的原因

1、盆腔炎癥

盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

2、慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)

因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。

3、子宮內膜異位癥

常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

另外，放置節育器也易引起經期過長。所以經期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應予區分和識別，然后分別進行治療。

2、月經經期過長怎么回事

1、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經周期過多和經期過長。

2、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

3、血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經周期來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

正常的月經周期為22-35天，平均28天。一般情況下，月經提前或是推后一周左右都是正常的。

3、月經期的困惑

女同學雖然月經來潮后仍有不少人月經周期不規律，不是提前就是錯后，這也困擾著不少中學女生，月經不規律一是要分析原因，如氣候的變化，精神的因素、轉學后地域的不同，考試前的緊張，或因生病等等，可即時到醫院就診，對癥治療，若是因初潮后的不規律，屬正常現象，隨年齡的增長和卵巢功能的健全，月經自然會規律，女同學千萬不要擔心。

其次的困惑是月經期能否游泳，游泳使用“內用衛生棉條”會否弄破破處女膜？

少女在行經期可根據自己的身體素質、健康狀況，考慮是否參加游泳活動。游泳時用的“內用衛生棉條”如果適當而小心的采用，是不會破處女膜的。傳統上處女膜曾被視為女子貞節的象征，但時至今天，觀念已有所轉變，因為處女膜異常脆薄，僅做劇烈運動，也可以破裂。所以處女膜的完整與否并不代表貞操，少女們無須懼怕。在經期游泳時一定要注意保暖、游泳時的水溫及衛生條件也十分重要。千萬不能受涼或感染疾病。

經血是否骯臟有害？行經流那么多血是否會影響健康?這也困擾少女。經血本身是清潔無味的，但當它由子宮腔流出，經過女性私處口時，受到細菌所分解，因而是產生異味，所經行經期間，應該保持清潔衛生，勤于淋浴和清洗女性私處。

至于每月流那么多血，會不會影響健康?回答是不影響健康，這是因為盡管經血也是紅色的，也含有紅血球，但它不是通常意義上的出血，因為經血是血流液向身體提供養料后剩下的廢物，因此，來月經不會傷元氣，不影響身體健康。

行經期的身體感受因人而異。有的少女根本沒有什么特別感覺，有的少女則會感到不大舒服，這里有生理反應也有心理因素，應愉快安全地渡過月經期。

4、經期的飲食禁忌

1.乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

2.含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3.巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

4.酒

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

5.高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

6.高鈉食物

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

7.田螺

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

8.竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

9.過咸的食物

這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。