胸部有時(shí)候被文胸束縛，需要按摩促進(jìn)血液循環(huán)，胸部按摩還有助于胸部增大，采取適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒ǎ梢院芎玫谋＝∪榉浚诎茨π夭康臅r(shí)候要注意力度，避免傷害到胸部，那么乳房按摩的技巧有哪些？如何給乳房做按摩？下面為大家介紹。

1、乳房按摩的技巧

1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩

7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。

乳房按摩的技巧小編為大家介紹到這里，接下來小編繼續(xù)為大家介紹乳房按摩的好處。

2、乳房按摩的好處

1、按摩乳房

可以促進(jìn)女性的乳房局部血液的循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，那樣經(jīng)常做的話，乳房有一定的變大。不過值得提及的是，其實(shí)女性自己也可以按摩自己的乳房，但是效果沒男性的好，當(dāng)男性按摩的時(shí)候，女性體內(nèi)的其他的激素也會(huì)噴發(fā)出來，但是當(dāng)自己按摩的時(shí)候，也許就不會(huì)有那種心跳的感覺！

2、保持乳房年輕態(tài)

大家都知道，臉部要經(jīng)常按摩，要不然會(huì)松弛產(chǎn)生皺紋，乳房也是一樣，也需要經(jīng)常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會(huì)無彈性、無手感。

3、堅(jiān)挺乳房不下垂

很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng)，造成乳房下垂嚴(yán)重，這時(shí)候要多按摩，雙手沿著乳房下側(cè)，開始向上聚攏乳房，每天堅(jiān)持20-30次，能夠起到挺胸的效果。

4、舒緩乳房緊繃感

女性乳房發(fā)育成熟之后，都要穿戴內(nèi)衣，有時(shí)候?yàn)榱俗屝夭靠雌饋碛行停瑑?nèi)衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會(huì)很緊繃，晚上回到家，脫掉內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)亟o乳房進(jìn)行按摩，會(huì)緩解緊繃感。

5、使乳房光滑細(xì)嫩

按摩的時(shí)候，涂一些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好，會(huì)讓他愛不釋手哦。

6、乳腺癌癥早發(fā)現(xiàn)

乳腺癌多發(fā)于45至70歲的中老年女性。呈鵝卵石、圓形、橢圓形狀的腫塊則可能是乳腺癌的癥狀，質(zhì)地一般堅(jiān)硬、與周圍乳房組織粘連、不斷變大，每次洗澡之后，撫摸一下乳房，自查還是很有必要的。

3、乳房如何保養(yǎng)

1、溫柔對(duì)待你的乳房

永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。

2、適時(shí)生育

當(dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

3、選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。

4、養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。三級(jí)措施：健胸運(yùn)動(dòng)。

5、適度鍛煉胸肌

乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。