寶寶睡覺的姿勢家長平時也是需要注意的，不同的寶寶可能習慣的睡覺姿勢不一樣，但是大部分的寶寶都是喜歡趴著睡覺的，很多家長每次看見寶寶趴著睡覺就會幫孩子翻過來，但是有人說趴著睡覺有好處，那寶寶趴著睡的原因有哪些？寶寶趴著睡覺的優點和缺點？

1、寶寶趴著睡的原因

(1)趴著睡更有安全感

寶寶在羊水中的姿勢就是背部朝外，身體蜷縮著，這種睡眠的姿勢是寶寶最自然的自我保護的方式。因此，寶寶趴著睡的時候，最為放松，也最有安全感，所以，睡得比較熟，不容易被驚醒。

(2)緩解腸胃不適

我們成年人肚子不舒服的時候，總是習慣性的用雙手捂住肚子，甚至按壓下去來緩解肚子的疼痛。而小寶貝們肚子不舒服的時候，躺著睡又不能自己用手去捂住小肚子，所以只能用趴著睡來擠壓肚子，以便緩解小肚子的疼痛。

一般來說，因為腸道疾病才趴著睡的小寶寶變化會比較明顯，就是平常都很喜歡仰著睡或者是側著睡，只有突然幾天才會頻繁的趴著睡。如果是這樣的話，父母可就要留意了。趴著睡是寶寶為了緩解生長發育過程中腸胃不適選擇的一種體位。這時候需要家長帶寶寶到醫院做進一步的檢查。

2、寶寶趴著睡的優點

(1)提高睡眠質量

趴著睡能夠提高寶寶的睡眠質量。由于趴著睡時，機體受的外界刺激如光線、聲音減少，能夠使寶寶睡得更沉，睡眠時間更長，有利于寶寶神經系統的發育。

(2)有利于身體發育

趴著睡利于寶寶的身體發育。從解剖學角度來說，寶寶俯臥位置時肺部受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。

(3)鍛煉肌肉

趴著睡有注意鍛煉寶寶頸部、背部和胸部的肌肉，孩子能夠盡快學會翻身和爬行。除此之外，寶寶趴著睡有利于肺和胸腔的生長，促進呼吸系統、增強肺活量。

(4)預防嘔吐

由于嬰兒的胃容量小，食管下段、賁門、胃底部肌張力低。幽門括約肌發育不完善，所以容易出現幽門痙攣而嘔吐，故而嬰兒吐奶是極常見的現象。賁門靠近胃部中間，寶寶趴著時賁門被抬高，可以預防吐奶。即使發生吐奶，由于臉朝下，也不至于嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

3、寶寶趴著睡的缺點

(1)容易窒息

寶寶趴著睡的時候，嘴巴、鼻子，容易被枕頭、被子堵住，造成寶寶呼吸困難，嚴重的情況下，甚至會導致窒息。

(2)不易散熱

寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發濕疹。

(3)難以觀察

趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時照顧。

4、趴睡注意事項

6月齡前的寶寶嚴禁趴著睡！寶寶力量弱，特別是6個月以內的寶寶，萬一頸部力量不足，寶寶自己不會翻身，就容易發生窒息。

還不具備自主活動能力的小月齡寶寶不要趴睡，仰睡是最安全的睡姿。可以在醒著時練習俯臥抬頭等動作。

5、怎么讓寶寶睡得更好

1、寶寶睡著時，不要給他喂奶或換尿布

很多寶媽擔心寶寶睡覺時間過長，會不會餓著?紙尿布會不會太滿，寶寶會不會因此紅屁屁?

于是，盡管大人非常缺覺，但是為了寶寶，再辛苦也得扛!在每個困意襲人的夜晚，頂著一雙熊貓眼起來給寶寶喂奶或換尿布……

實際上，喂奶、換尿布和睡眠，都是寶寶的基本生理需求。夜間如果寶寶沒有因為饑餓、或尿布太滿不舒服而醒過來，那就表明寶寶此時的睡眠需求是大于另外兩種需求的。

這種情況下，如果刻意搖醒寶寶喝奶或換尿布，只會干擾寶寶的睡眠過程，使寶寶發展成習慣性夜醒。

2、寶寶睡不安穩時，別急著抱起來安撫

那么寶寶睡不安穩時，我們是不是要馬上抱起來安撫呢?

別急著抱起來安撫!

首先要了解，寶寶在夜間的睡眠，會經歷幾次循環的淺睡階段。在淺睡向深度睡眠過度的階段，寶寶最容易有醒過來的跡象，比如輕輕地哭幾聲，或者翻身時哼唧幾聲，甚至會放開嗓子大哭幾聲……

這種情況，要遵循“少抱抱多哄哄”的原則，先嘗試用溫柔輕拍、在寶寶耳邊輕輕呢喃等辦法，讓寶寶繼續入睡，不見得一醒就去抱。

否則，一醒就抱，反而可能會干擾寶寶的睡眠，越抱越清醒。

3、午睡時間別太長

看到寶寶午睡時睡得非常香甜，盡管寶寶已經睡了很長時間了，但是也不忍心叫醒寶寶。

其實，寶寶一天需要的睡眠時間就那么多，如果白天睡得多了，那么夜間就有可能出現不愿意睡，或睡不安穩的情況。

因此，寶寶午睡的時間不能太長。

白天小睡，只要能保持寶寶精神狀態不錯，情緒平和，這樣就可以了。

4、白天讓寶寶多活動，消耗精力

出生幾個月后，寶寶的活動量會越來越大，大多數的寶寶在5-6個月的時候，會發展出活潑、愛動的特質。

當寶寶表現出這樣的特質以后，白天適當增加他的運動量，不僅能促進動作發育，還能促進夜間睡眠，讓寶寶一整夜都睡得更香更沉。

可以鼓勵寶寶翻身、練坐、練爬，或是和孩子做一些身體互動游戲，寶寶的精力白天都釋放出來了，那么，我們離“寶寶睡整覺”的目標又更近一步了。