子宮是女性非常重要的生殖器官，對于女性來說，一些不良的習慣可能會傷害到子宮，影響女性的生殖能力，平時要注意呵護子宮健康，避免一些事情對子宮的危害，那么哪些習慣最傷害子宮？容易傷害子宮的習慣有哪些？下面為大家介紹。

1、最傷子宮的事情

一、私自墮胎

這樣做的嚴重后果是子宮破損或繼發感染者甚多。

二、忽視產前檢查

忽視產前檢查，不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導致難產甚至子宮破裂等嚴重后果。

產前檢查的好處：

1、糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠。

2、了解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療。

3、加強孕婦及胎兒的健康保護，有利于整個孕產期的順利度過。

4、通過全面系統的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。

產前檢查的時間可根據醫生要求和具體情況而定。如有特殊情況應隨時檢查，不受規定時間限制。

三、多次妊娠

據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

四、反復人工流產

女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。

短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現“人流綜合征”。

五、畸胎、多胎

由于畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮安全，故孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應采取有效措施。

哪些孕婦更容易出現畸胎？凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕3～4個月時，都應經過遺傳咨詢醫生的同意，進行產前畸胎檢查。

年齡在38歲以上的孕婦：因卵子老化，甚至異常者較多，產生胎兒先天性畸形或先天愚型的危險性較大。如果丈夫年齡超過50歲，即便孕婦年齡較小，由于男性精子的老化，也應做畸胎檢查。

曾生過無腦兒、脊柱裂或其他畸形胎兒的婦女：她們再生同類異常孩子的危險性較一般孕婦高得多。

有習慣性流產、早產史或多次胎兒死在子宮內的婦女：往往是由夫婦一方或雙方染色體異常引起的，再次懷孕，仍可出現畸胎。

家族中有先天性代謝功能缺陷的人，或孕婦本人曾生過代謝功能缺陷病兒的。

近親結婚的夫婦。

妊娠3個月的孕婦，凡患過風疹、帶狀皰疹、單純皰疹、巨細胞病毒病等病毒感染的，因易傳染給胎兒發生畸形，皆應作畸胎檢查。

懷孕早期曾使用過能致胎兒畸形的藥物，或接受過放射線物質，易致胎兒畸形。經產前遺傳咨詢，醫生認為有必要作畸胎檢查者。

六、濫用催生藥

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科并發癥之一，常引起母兒死亡。多由于產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生。

子宮破裂為產科最嚴重并發癥之一。

七、不正規接生

少數落后地區仍然采取舊法接生，嚴重威脅到產婦和胎兒的生命安全。

八、妊娠期性生活

妊娠頭三個月要禁房事。此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。此時性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。特別對有流產史、妊娠曾出現少量女性私處流血的先兆流產婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應禁止同房。

妊娠早期對性生活造成的細菌感染也要注意。懷孕期分泌物增多，外女性私處不僅容易潰爛，而且對細菌的抵抗力也減弱。被細菌感染，癥狀如加重就有流產的危險。所以平時要注意保持局部清潔，同時在性行為前必須特別注意。

妊娠后三個月也要禁房事。同房易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，同房可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產后感染等危險，應嚴禁性生活。

臨產前1個月或者3星期時胎兒已經成熟，子宮已經下降，子宮口逐漸張開。如果這時同房，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產，胎兒在子宮內也可以受到母親感染疾病的影響，使身心發育受到障礙。

有自然流產和習慣性流產的孕婦，應在整個妊娠期間都避免同房，千萬不要為一時的沖動造成永久的悔恨。

總之，特殊時期的性生活要注意。

九、性生活紊亂

如果婦女性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，而可能導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

2、保護子宮需注意

1、積極避孕

如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

2、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮是首當其沖的受害者。

3、嚴防產后宮脫

產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著女性私處向下移位。

4、減少高脂肪食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多、經期出血異常要及時就醫，并作相關檢查，做到早發現早治療。

3、如何保護子宮

1、潔身自愛，杜絕婚外性生活

由于婚外性生活多在非常情況下進行，對生殖器官尤其是子宮造成感染的機會會顯著增加，故應杜絕，以免疾病發生。

2、切忌早婚早育

過早地結婚和生育，由于子宮發育尚未完全成熟，難以承受起孕育胎兒的重任，容易引起子宮多種疾病。據調查，少女生育相對于成年婦女更易發生難產，子宮破裂的發生率會顯著增高，產后亦易出現子宮脫垂。

3、避免反復多次人工流產

特別是兩次間隔時間短的人工流產，容易引起子宮內膜炎，而且還會影響再次受孕，對將來的胎兒也有害處。

4、講究性生活衛生

不潔的性生活是子宮感染的主要原因。同時，丈夫的包皮垢多，外生殖器不潔，還是妻子患子宮頸炎誘發因素，因此，夫婦雙方都應特別注意，并講究性生活衛生。

5、切實做好孕期保健

孕期是子宮負擔最重和最容易出事的特殊時期，必須更加注意保護子宮，而認真做好產前檢查是保護子宮的重要措施。孕婦要十分警惕有無女性私處出血，并應節制性生活，尤其是妊娠晚期一定要禁止性生活，以免引起子宮內感染。

6、堅持計劃生育，杜絕私自摘環

各地都有報道，由于私自摘取節育環而引起子宮損傷和宮內感染而造成嚴重后果者，相當多見，有些甚至因子宮破裂出血導致死亡。

7、飲食合理，鍛煉身體

國外資料表明，肥胖和吸煙可增加子宮頸炎的發病率。因此，婦女應自青年時起，就注意飲食平衡，不多吃高脂肪、高熱量食品，并堅持鍛煉身休，防治肥胖，同時戒煙。經常參加運動還會增強體質，使腹肌和骨盆肌肉更結實有力，有助于順利分娩。

4、人流后如何保養子宮

1、補充雌性激素

子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的，可以通過進食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內膜生長。比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以咨詢醫生后嘗試食用。

2、揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。經常揉按三陰交穴可以調理經期，輔助保養子宮和卵巢，促進流產后子宮的修復。(要注意力度，另外流產者兩周以內的不宜揉按)。

3、練瑜伽

通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進子宮內膜生長。練習方法如下：

(1)、平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸。

(2)、吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋。

(3)、保持姿勢，自然呼吸3~4次。

(4)、右腳向上抬起并伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5~10秒。

4、堅持做婦科檢查

一些女性認為自己身體健康，會忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年進行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患。

5、避孕

流產手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

6、避免過度勞累

多次人流后女性會元氣大傷，應該臥床休息2-3天，之后可以逐步的活動量。一周以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。一個月以內不要搬、抬重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。

7、短期內禁止同房

多次人流后子宮需要的修復時間會加長，此時傷口還沒有愈合，過早同房容易引起細菌感染，一般至少是一個月內，要避免房事。半年內要注意避孕，給子宮徹底修復的時間，切不可盲目懷孕。

8、防寒保暖

多次流產后一定要注意子宮防寒，夏季不對著風扇或者空調吹，不進食生冷的食物，特別是經期前后。以免造成宮寒，影響子宮恢復。受寒或者感冒后可以喝一碗驅寒湯，平時可以適當的汗蒸，祛除體內的寒氣。