我們的身體經常會接觸一些鈍器、利器，有的人皮膚比較嫩，接觸就會受傷，特別是手部，經常會莫名有一些小傷口。很多人都覺得外傷基本上不用處理，過一段時間自己就好了，其實外傷有時候會演變成危及生命的外傷，那么有外傷的正確處理辦法是什么？吃什么傷口恢復得快？

1、有外傷正確處理是關鍵

中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授指出，發生外傷后，正確的止血方法和防止感染是兩大關鍵：

1、止血。一般小傷口通過壓迫即可止血，只要用棉球或紗布(干凈的手帕或衛生紙也可)壓在傷口處數分鐘即可。對于出血量較多的手指外傷，應該用手壓迫受傷指根部止血，也可以用橡皮條扎住指根部，并盡快去醫院。

謹記：要記錄扎住指根的時間，一小時要放松一次，長時間扎得過緊會使手指缺血甚至壞死。在手外科，由于止血帶扎得過緊、時間過長而導致手部局部組織缺血壞死甚至截指的病例不在少數。

2、防止傷口感染。預防感染很關鍵的一個步驟就是清潔傷口。顧玉東院士表示，在控制活躍性出血的條件下，應當用蒸餾水或礦泉水沖洗傷口，把傷口中的污染物沖掉，也可減少污染的微生物。沒有條件的話也可用自來水沖洗傷口，盡量減少創面細菌的數量。“傷口裂開、皮 下組織暴露很容易發生微生物污染及繁殖，最終致傷口感染化膿。因此，閉合傷口也是預防感染的最重要措施，越早閉合傷口，感染的機會越少。若傷口大或有異物 扎入，應去醫院處理，醫生會根據患者的具體情況決定是否注射TAT(破傷風抗毒素血清)。”顧玉東院士說。

需要提醒的是，手外傷后，每個人的皮膚愈合周期都差不多，一周左右即可愈合。但若傷口感染后，身體免疫力低下的人可能會長時間不愈合，甚至出現潰爛。如果傷口超過7天仍有紅腫刺痛等癥狀，不見好轉，就要考慮傷口是否已被病原菌感染，應盡快到正規醫院就醫。

2、手外傷處理的誤區

手部常常會被一些利器等刺傷或割傷，此時處理傷口是刻不容緩的，但許多人常會陷入傷口處理的誤區中——

誤區1：不包扎，讓傷口自然風干，才能更快愈合 ×

傷口愈合需要濕潤的環境，如果手指破了，在嚴格消毒的前提下，最好用紗布覆蓋傷口，這樣有利于快速愈合。

誤區2：傷口包扎得緊一些，不容易感染 ×

包扎時要留有一定空隙，否則會減少傷口接觸氧氣的機會，使傷口愈合變慢。此外，包扎過緊還會阻礙血液循環。

誤區3：出血時，立即用止血粉止血 ×

在家處理傷口，盡量不要用止血粉，否則會刺激傷口，還會蓋住創面，給醫生的診斷及“二次處理”造成困難，需要花時間除去止血粉殘留，患者也會覺得非常疼。其實，止血的首要原則，是在傷口上施壓，直到不流血為止。

誤區4：每天換藥能好得快些 ×

只要保持傷口清潔，不需要每天換藥，可按醫囑3天左右更換一次敷料即可。如果天天換，反而會破壞剛剛長好的組織，加重瘢痕的形成。

誤區5：愈合中的傷口長出一層黃黃的薄膜，用手撕去 ×

其實這層薄膜是新生的肉芽組織，有助于傷口愈合，除掉會適得其反。

3、傷口恢復吃什么好

一、吃一些含鋅量豐富的食物能夠促進傷口愈合，鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

二、吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠促進傷口愈合，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、獼猴桃、胡蘿卜等。

三、吃一些含有蛋白質豐富的食物能夠促進傷口愈合，蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

四、吃一些含有維生素A豐富的食物能夠促進傷口愈合，維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。同時，維生素A也是一種抗氧化營養素，能發揮美白皮膚的作用。維生素A含量豐富的食物包括動物肝臟、雞蛋黃、牛奶等。

五、吃一些含有維生素C豐富的食物能夠促進傷口愈合，生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。因此，在手術傷口愈合期間可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、檸檬、大棗等。

六、除了以上可以吃的之外，還有一些食物應該盡量避免食用，否則可能影響傷口愈合。一些辛辣刺激性的食物、食用菌類、海鮮類、牛羊肉之類應該盡量避免，同時避免食用辛辣刺激性的食物。當然傷口愈合過程中除了做好飲食調理之外還應該注意做好相關的護理和治療工作，長期不愈合的傷口搭配于′氏收口方輔助修復，保持良好的心態，如此才能更好、更快的愈合傷口。