夫妻平而人在準備要一個寶寶的時候，其實不是一件簡單的事情，要想最大可能的剩下一個健康的寶寶，就要注意備孕期間的人調整，讓自己的生理素質處在最好的一個階段才行，那么，備孕期間吃哪些食物不好？備孕怎樣預防遺傳疾病？

1、備孕期間吃什么較好

想要打算生孩子的夫婦們，備孕期間就要注意了，以下這六種食物可能導致不孕，日常飲食中最好不要過多食用。

①大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

②胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

③向日葵籽

葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

④烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

⑤咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

⑥酒

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

2、備孕怎樣預防遺傳病

(1)遺傳咨詢。通過對病人家庭調查、實驗室檢查及結合臨床特點，對病人的疾病做出正確診斷，判斷其是否為遺傳病，判明是新的突變產生還是遺傳而來;其次要確定遺傳方式;最后提出對策和辦法。

(2)產前診斷。某些遺傳性疾病可以于妊娠期得到確診，如染色體病、神經管缺陷(無腦兒、腦脊膜膨出等)。部分代謝性疾病及性連鎖遺傳病可在孕早期取絨毛檢查染色體，或在妊娠16~20周做羊水檢查，包括羊水染色體檢查及其他生化檢查等，也可利用B超對異常胎兒進行檢查，對查出的病胎兒及時終止妊娠。

如何做好遺傳病的預防工作

(3)婚前男女中雜合子檢查。隱性遺傳病雜合子帶有致病基因但不發病，但兩個雜合子結婚就可能生出一個純合子病嬰，而這種隱性遺傳病通常近親結婚發病率高。所以，禁止近親結婚也能達到預防目的。

第一胎患遺傳性疾病，如果要生第二胎，其結果如何預測？這是每個處于此種情況的人急于想知道的問題。

首先需要了解是屬于哪一種遺傳性疾病;其次要了解父母親的情況。

常染色體顯性遺傳病：如果父母雙方之一是雜合子(一對基因中只有一個病理性基因)，其子女中發病的可能性為50%。父母雙方均為雜合子，子女中再發病的可能性為75%。父母一方為純合子(一對基因中兩個均為病理性基因)，子女中再發病為100%。

常染色體隱性遺傳病：父母雙方均、為雜合子，子女中發病的可能性為25%o父母雙方之一是雜合子，子女中發病的可能性為零，但為100%的攜帶者。雙親之一為雜合子，另一方為純合子，其子女中5010發病，50%為攜帶者。如果雙方均為純合子，則子女中100%發病。

如何做好遺傳病的預防工作

伴性X連鎖隱性遺傳病：若母親是攜帶者，父親正常，則子代中兒子發病的可能性為50%，女兒中50%為攜帶者。若父親是患者，母親正常，則子代中女兒均為攜帶者，兒子均正常。若父親是患者，母親是攜帶者，則子代中女兒50%為患者，50%為攜帶者;兒子中50%為患者，50%正常。

一般來說染色體疾病在子代中的再發一生率與一般人群相同，但少數的染色體疾病，由于父母親本身有染色體疾病方面的異常，則要根據父母染色體的情況來推算。

根據多基因遺傳病在群體中的發病率和遺傳度來計算，上述子代中發病的可能性25%、50%、75%是就“整體”而言，例如一種遺傳性疾病在子代中的發生率為25%，第一胎已為患兒，但并不意味生第二胎可以保證正常，而只是說第二胎中還是有25%屬可能性發病。

不論哪種遺傳性疾病，在近親結婚中，其子女患遺傳性疾病的機會比正常普通的人群高出數百倍，所以婚姻法中規定：直系親屬、三代以內分系親屬禁止通婚，是保證后代優生的一條重要準則，減少了后代遺傳病的發生幾率。