有些夫妻想要懷寶寶時，就會下意識的增加同房次數，認為這樣可以提高受孕的幾率，其實這樣反而會影響受孕幾率，因為夫妻性生活太過頻繁，會影響精子的質量，導致精子數量減少和精子活力下降，那么受孕需要哪些條件？怎樣才能提高受孕幾率？

1、受孕需要哪些條件

受孕是一個復雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內膜發肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個不正常，便能阻礙懷孕。

優孕：最佳受精卵三大秘笈

優孕是一個全新的生育新理念：在精子和卵子結合那一刻前的3個月，甚至6個月，就開始了孕育準備，因此生命的孕育不僅只是10個月。力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達。

秘笈一：如何優身受孕？

你該做的生理準備：懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙。孕前3個月都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。從事對胎兒有害職業的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。長久采用工具和物避孕的女性，要在停藥6個月后再孕。不要在疲勞時同房受孕。過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

為減少“早孕反應”對身體的營養損失，要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

你該選擇的受孕心理

在心情愉悅，沒有憂郁和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的同房。丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。

促進性高潮的小秘訣：以受孕為目的的同房特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放些輕松的音樂，打破沉默。

秘笈二：如何優時受孕？

你要學會測定自己何時排卵：

采用測定基礎體溫的方法測定排卵日：基礎體溫是人經過6--8個小時睡眠后醒來未進行任何活動所測得的體溫。排卵前基礎體溫逐漸下降，相對較低，保持在36.4--36.6攝氏度；在排卵日基礎體溫下降到最低點；排卵后基礎體溫升高，一般上升0.3——0.5攝氏度，一直維持到下次月經來潮前開始下降。

要點1.根據女性私處粘液變化判斷排卵日

女性月經周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。在月經中間的濕潤期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續3——5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長的這一天就是排卵日。

運用避孕鏡檢測排卵日：每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖象，如果這兩種圖象同時出現，說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握，測試準備迅速。

提示：你可選擇以上2——3種方法，綜合分析觀察，便可能獲得準確的排卵日。

要點2.在最佳的生育年齡段受孕

研究表明：中國婦女最佳生育年齡為24——34歲，父親在30——40歲，母親在24——29歲時生下的孩子易成才。

益處：最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發育不良，妊娠合并癥及流產、死胎或畸胎。因為智力的遺傳大多來自父親，30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識，特別是會關切愛護妻子，從而使胎兒生長發育良好。

要點3.在最佳受孕季節――夏末秋初時懷孕

益處：夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行，疾病爆發的時間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養并貯備于體內，以預防妊早期孕吐反應所造成的營養損耗，利于胎兒早期大腦發育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環境非常有利于胎教。

提醒：不要在冬春季節受孕，因為此時灰塵多、風沙大、氣候不穩定，孕婦極易被流行病毒感染情緒波動，抵抗力下降，從而導致胚胎畸變。

秘笈三：如何優境受孕？

受孕時你要避開自然界環境這些變化：太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大改動，并且精卵細胞質量下降。雷電交加之時產生強烈的x射線會引起生殖細胞染色體畸變。太陽黑子周會發生太陽耀斑，對生殖細胞和胚胎有傷害，導致出生后智力不良。

2、更易受孕同房姿勢

1.男上女下更容易受孕

行房時總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最后沖刺的時候，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。

2.行房后躺一會兒

行房后，千萬不要立刻從床上跳起來參加有氧運動訓練班，很多女人會想馬上去沖個澡，慢著，可以等一等。如果你想懷孕，就應該老老實實地躺在床上休息一會兒，這樣可以防止精液外流。無法高舉雙腿的時候，最佳姿勢是側臥，膝蓋盡量向胃部彎曲。

3.延長精液存留

確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結合，所以要給精子創造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。如果體力允許，行房后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者你也可以在行房時，采取男方在上，女方在下的傳統體位，但躺下來的時候千萬別忘了在你的臀下方塞一個枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在女性私處的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

4.后位式

行房時采取后位式，確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地—子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。但有一點可能你不太樂意，那就是如果同房時男方已經射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。行房時可以采取后位式，但如果你感到他已經射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來!相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。