我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，對于女性朋友來說，保養(yǎng)乳房是不能吃什么食物的呢？估計很多人都還不知道，哪些食物女人是不能吃的呢？女性朋友吃什么食物會損害乳房的健康呢？估計很多人都還不知道，我們一起來看看。

1、保養(yǎng)乳房不能吃的食物

1、鹽和快餐食品

鹽和快餐食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

2、肉類

控制含荷爾蒙激素的肉食攝入

美國婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

3、咖啡

咖啡、可樂等刺激性飲料

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

2、日常豐胸的食譜

杏花露(美容湯)

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲

蘋果雪梨羹

蘋果2個，雪梨2個，粳米120克，陳皮9克，沙糖適量。

將蘋果、雪梨去核留皮。粳米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘，入沙糖調味即可食用。

檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片，放入蜂蜜里浸泡。以涼開水對服。

此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可以防治雀斑、黑斑、皮膚色素沉著等。

豬蹄湯

原料:花生200克，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

制作:將花生洗凈，豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈。將原料放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最后加入適量的鹽即可。

用法:3天吃1次。

功效:有促進胸部發(fā)育的效

對蝦通草絲瓜湯

材料:對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

做法:

以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下人蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。