寶寶也是容易出現(xiàn)貧血的群體，這主要是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，會對健康造成很多不利的影響，那么寶寶貧血吃什么好？怎樣可以預(yù)防寶寶貧血？寶寶貧血適合吃的食物有很多，下面就來詳細了解寶寶貧血怎樣喂養(yǎng)，以及其他需要注意的內(nèi)容吧。

1、寶寶貧血怎么做

1、提倡母乳喂養(yǎng)

因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4個月后應(yīng)添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶喂養(yǎng)的小兒應(yīng)提早于2—3個月添加。小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，所以我們可以從食物中攝取，寶寶可以通過食用母乳來補充，如果補充不足的話可以選擇藥物，但是還是母乳喂養(yǎng)比較好，現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)。

2、掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能

供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點。營養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當(dāng)，食物不宜過于精細、過多含糖、過于油膩、調(diào)味品過于濃烈以及帶有刺激性。食物的種類有很多，烹飪的時候要注意不要破壞到其中的營養(yǎng)成分，要做到色香味俱全，這樣的增加寶寶的食欲，而且還可以有效的緩解寶寶貧血的問題，所以是一舉兩得哦。

3、注重烹調(diào)方法提高鐵質(zhì)的吸收率

果蔬搭配，能提高植物性食物內(nèi)鐵的吸收率，而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C，也可以增加鐵的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的鐵吸收率。平時在做菜的時候可以把很多的食物放在一起燒，這樣可以補充營養(yǎng)，而且還可以不鐵，比如說西紅柿，肉末還有豆腐可以一起吃，豆腐豬血可以不鐵等等。

2、缺鐵貧血的癥狀

1.一般表現(xiàn)：疲乏、易倦是貧血最常見的癥狀，貧血嚴重時部分患者還可出現(xiàn)低熱。

2.心血管系統(tǒng)：活動后心慌、氣短最為常見，部分嚴重貧血患者還可出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢消腫、心電圖出現(xiàn)改變。

3.神經(jīng)系統(tǒng)：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠或暈厥，嚴重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體磨木，感覺障礙等。

4.消化系統(tǒng)：食欲減退、腹脹、惡心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸脾臟腫大。

5.泌尿生殖系統(tǒng)：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、欲望降低、女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則、過多或減少。

6.其他：皮膚干燥、毛發(fā)枯疏、少光澤。