我們每一個女性朋友們到了一定的年齡就會來月經，也就是生理期，相信大家都是知道的，然而當女性朋友們到了有一定的年齡之后也是會絕經的，但是當女性朋友們絕經之后肌膚就會慢慢變差，相信這是所有女性朋友們不愿意看到的，所以不管是在絕經之前還是絕經之后都應該好好的保養肌膚喲！

一、絕經保養皮膚方法

1.使用一些護膚品

受到雌激素的作用，絕經后的女性皮膚會變薄，彈性逐漸消失，更容易出現干燥，沒有光澤，長斑，長皺紋等等問題。因此，在護膚上更需要花些心思，使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的保養品。

2.注意防曬

很多女性隨著年輕的逐漸增加，覺得防曬是在浪費精力，然而，女性即便已經進入了絕經期，皮膚同樣需要防曬，合理的防曬可以幫助皮膚抵擋紫外線的灼傷，能防止皮膚流失掉過多的水分，起到保濕效果。

3.進行皮膚按摩

保養皮膚，防止衰老，除了需要健康的生活習慣外，適量的進行皮膚按摩效果也是非常不錯的，尤其是是面頸部皮膚，每天做一兩次，時間15分鐘左右，可防止皮膚彈性減低、皺紋增多等現象。

4.適量的運動

堅持運動是皮膚最好的天然保養品，隨著年齡及身體的狀況不同，絕經后的女性，應選擇適當的運動，比如慢跑、散步、太極拳等等，并且堅持下去，可以促進血液循環，增加新陳代謝的速度，并且能有益于身心愉悅，精氣神更好，自然看起來更年輕。

5.補充需要的水分

皮膚喝飽水才不會出現“萎縮”，失去水嫩的光澤，每天早上起床后喝杯白開水可以清潔腸道，晚前補小半杯水，可以防止血液過于黏稠，每天保證適量的水分攝入，對皮膚來說是最重要的。

二、絕經危害

1、卵巢早衰

卵巢是維護女性健康的重要部位，而絕經后卵巢機能會由于雌性激素分泌減少而快速早衰，且還是誘發婦科疾病的主要原因。

2、易患骨質疏松

當卵巢出現衰退之后，體內的雌性激素會下降，從而影響鈣質在骨骼中進行沉積，這也易患骨質疏松的重要原因。

3、心腦血管疾病幾率大

絕經后，身體中雌性激素分泌水平大大降低，而此種激素是增強血管彈性、防止硬化阻塞的重要成分。所以，絕經后的女性患心腦血管疾病的幾率會增加。

4、不孕不育的重要因素

正常的經期是排卵的重要保障，而絕經則暗示身體失去了排卵的能力，從而極容易誘發不孕不育的產生。

女性絕經雖然是正常的生理現象，不過也有一些女性朋友們在絕經后會通過一些方法來延長絕經時間，不過不管是正常的絕經還是因為某些因素或者是疾病而導致絕經，女性朋友們都應該好好的保養自己的肌膚，不然“黃臉婆”會隨時找上你喲。