孩子是祖國的未來，也是一個家庭的希望，孩子通常都是繼承了父母的很多的愿望，所以，在孩子還生長發育的階段過程中，其實也是有很多的需要注意的地方，特別是在孩子生長發育的高峰階段，在這個時候，把握好了關鍵點的話，寶寶會發育的更好。

1、孩子生長發育注意項

絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。

孩子長身高的時期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

長身高家長注意的事項

應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

莫忽視運動鍛煉

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

1.懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

莫忘為孩子創造一個良好的生活環境

精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待后，生長速度可恢復正常。

莫忘慢性疾病的積極防治

對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢可愛染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等。

應避免這些誤區

早長晚長都一樣

孩子每個年齡段的生長速率是有標準的，除了體質性青春期發育延遲外，大部分生長發育遲緩都會影響成年后的最終身高，發生得越早，落后得越多，對最終身高的影響就越嚴重。如果孩子出現生長落后，要及時查明原因，盲目等待可能導致孩子最終身高矮小。

給孩子多補鈣就會長高

兒童是否需要進補，首先應該到醫院檢查，盲目補鈣是不可取的，鈣攝入量過多可造成兒童便秘、維生素D中毒甚至膽結石，孩子每天喝500毫升牛奶、吃1-2個雞蛋基本能滿足長高對鈣的需求。

不是所有運動都有助于長高

不是所有的體育運動都對長高有好處，向上、彈跳性的運動最有助于孩子長高，比如跳繩、籃球、單雙杠等，可以每天上下午各做30分鐘鍛煉；相反，兒童期進行長跑、舉重、體操等高強度運動是影響生長發育的。

只要孩子每年都在長就行

孩子長個頭其實是有規律可循的。一般而言，在出生后的第一年，孩子的身高會增加25厘米左右，第二年會增加10厘米，3歲至青春期會以每年5-7厘米左右的速度繼續生長，青春期孩子的身高每年增長7-10厘米左右。生長速率達不到上述標準的孩子屬于生長遲緩，最終身高很可能偏矮甚至矮小。

3歲前是追趕身高的黃金時機，錯過了就追不上了

國內患者接受矮小治療時間一般比較晚，開始治療年齡偏大，生長期就短，達到遺傳身高的可能性較小；而及早治療可最大限度提高患兒的成年身高。一般來說，女孩的骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，其骨骺線已接近閉合，基本沒有長高的機會了。

2、寶寶的哭聲有何意義

平坦而斷斷續續的哭聲，有時伴有小嘴啜啜欲食或有尋找奶頭的動作，常表示餓了；情緒煩躁顯得有些不耐煩的哭聲，是在告訴你尿了或拉粑粑了，換尿布后哭聲即停。爆發性高而尖銳的哭聲，往往是突發的疼痛刺激引起。

時斷時續，時高時低，常為干嚎無淚，多是撒嬌，想讓家長來抱抱。這時，你可不要一哭就抱，寶寶的任性可能就是由此開始的。有節律的安詳而洪亮的哭聲，面色紅潤，精神飽滿，常表示寶寶感覺良好，正在鍛煉身體，可放心地讓寶寶享受啼哭。有的寶寶愛大聲哭鬧有個性上的原因。

寶寶有幾種哭啼是疾病引起的：如哭聲短促，單聲而低調，伴有咳嗽或呼吸時哮鳴聲，鼻翼扇動，發熱等，常為支氣管炎或肺炎所致。吃奶時突然把乳頭吐出來并放聲大哭，這時需檢查口腔是否有炎癥或鵝口瘡。陣發性劇烈的哭聲，常是各種腸道急可愛染或消化不良引起的，若伴有缺水時則哭聲無力或嘶啞。夜間啼哭，睡眠不寧，白天一切正常，稱為“夜啼”，這可能是白天睡眠無規律或衣被過厚護理不當造成的，或鼻子堵塞引起；稍大的寶寶可能是白天嬉戲過度或受驚嚇所致。佝倭病或蟯蟲感染也是寶寶夜間哭鬧的常見原因。