女性經(jīng)期的時(shí)候可以觀察身體癥狀，可以大致的判斷是否存在健康問題，如果月經(jīng)狀況有異常，一定要及時(shí)了解原因。導(dǎo)致經(jīng)血中有爛肉的原因有很多，與婦科疾病有很大的關(guān)系，一定要及時(shí)治療，而且經(jīng)期的時(shí)候也需要做好護(hù)理工作哦。

1、經(jīng)血中有爛肉的原因

因素一、女人氣滯血瘀所致

氣滯血瘀是指女人身體內(nèi)的氣行不暢痛，沒辦法推動(dòng)血液的流通，之所以說氣不暢會(huì)影響血液的流通，是因?yàn)檠旱恼Ａ魍ㄊ且蕾囉跉獾耐苿?dòng)。一旦血液沒有正常的流通的話，長時(shí)間停滯的話就容易成為淤血。

當(dāng)女人身體內(nèi)的淤血很多的話，就會(huì)影響經(jīng)血的正常排出，這樣就會(huì)使得經(jīng)血容易結(jié)成血塊，而且來月經(jīng)的時(shí)子宮內(nèi)膜會(huì)一片一片脫落下來，脫落下來的碎片看起來就好像腐爛的肉一樣。因此，不少女人會(huì)看到經(jīng)血中有爛肉一樣的東西，其實(shí)這是女人子宮內(nèi)膜的碎片而已。

因素二、女人可能患上了子宮肌瘤這種婦科病

患上子宮肌瘤的女人，經(jīng)血量會(huì)特別得多。經(jīng)血量多的話就沒辦法讓經(jīng)血一下子排出，經(jīng)血一直待在子宮內(nèi)的，就容易出現(xiàn)結(jié)成血塊。當(dāng)血液量流出比較大的時(shí)候，長得像爛肉一樣的子宮內(nèi)膜的碎片，就會(huì)隨著血液被推出子宮，最后那些爛肉也會(huì)隨著血液一起流出來。所以你會(huì)看到下體流出爛肉一樣的東西，如果女人來月經(jīng)時(shí)，不僅僅量特別多而且有爛肉，甚至還有痛經(jīng)的話，請(qǐng)一定要去檢查，以最快的速度治療，不可馬虎。

無論是哪種情況下出現(xiàn)的問題，為了健康著想，請(qǐng)一定要找醫(yī)生看看。不要為了省下一點(diǎn)錢，而讓病情更加嚴(yán)重了。

2、經(jīng)期怎樣保養(yǎng)才健康

1、一定要讓身體暖起來，讓子宮遠(yuǎn)離寒冷，讓血液流通順暢。

女人大概都知道子宮被寒氣包圍帶來的危害，除了痛經(jīng)還可能導(dǎo)致懷不上孩子。所以說，女人要讓子宮暖起來。當(dāng)然只要你全身都暖起來，子宮子宮也會(huì)變得溫暖，血液流通自然也會(huì)變順暢。

說道保暖的話，現(xiàn)在正是冬季，請(qǐng)愛穿裙子的女人，一定要穿加厚加絨的褲襪，不要覺得這樣褲襪會(huì)讓你的腿變粗，只要身體健康，腿顯得粗一點(diǎn)沒有什么不好。要多喝熱水、熱湯，讓這些熱飲溫暖你的胃，讓全身都暖哄哄的。

只要你坐下來，不管是在家里還是在辦公室，請(qǐng)用毛毯圍著你的腰腹，同時(shí)也要將你的大長腿蓋住，通過外力幫助它們保暖，因?yàn)檫@些部位是最容易被寒氣侵襲的，女人們要未雨綢繆，做好保暖措施。

2、月經(jīng)走后要補(bǔ)對(duì)營養(yǎng)，遠(yuǎn)離讓冰冷的食物。

女人每個(gè)月流出的經(jīng)血都是體內(nèi)正常的血液，不管經(jīng)血量多還是少，女人們都要在月經(jīng)走后及時(shí)為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣才能讓你的身體不會(huì)缺少營養(yǎng)供給，讓女人精神抖擻，有精力工作。建議女人們要吃些含鐵的食物，因?yàn)殍F元素是細(xì)胞造血不可缺少的一部分。比如豬肝等動(dòng)物肝臟、黑木耳等黑色的食物等等。另外，除了補(bǔ)鐵，還要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)（比如吃些蛋、魚肉、豆類等等），以便為身體提供消耗的部分能量，而且蛋白質(zhì)還參加身體的代謝更新，讓身體更新保持正常水平。

另外，冰冷的食物對(duì)健康不利，在這樣寒冷的冬季，還是不要吃了。

3、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。