在生活中如果護理不當，就很容易出現(xiàn)長痘的癥狀，這對健康是非常不利的，需要及時做好護理調(diào)養(yǎng)工作，那么男人長痘痘怎么祛痘？男人長痘痘怎么辦？男人長痘的祛痘方法有不少，下面就來詳細了解祛除痘痘最好，以及了解痘痘的危害吧。

1、男人祛痘方法

1.清潔皮膚要勤快

男性臉上油脂分泌旺盛，這種皮膚為痘痘滋生提供了良好調(diào)節(jié)，如果平時不注意清潔面部，臉部就會有長痘痘的可能。男性朋友每周最少要做一次深層清潔，徹底去除臉上的臟東西，控油之后要注意給肌膚補充水分，達到水油平衡。

2.注意洗臉方式正確

很多男生洗臉都是非常隨意的用毛巾擦一擦，或者用肥皂洗臉，這樣做不但無法清除毛孔內(nèi)的臟東西，同時肥皂的造紙對皮膚也會造成傷害，造成皮膚干燥，產(chǎn)生更多油脂，引發(fā)更多痘痘。男生洗臉最好選擇專門的男士洗面產(chǎn)品，用輕柔質(zhì)地的毛巾擦臉，避免損害皮膚。

3.做好身體內(nèi)部調(diào)理

改變不良生活習慣，戒煙戒酒，保持規(guī)律飲食，少熬夜，這都是避免臉部痘痘滋生所要注意的。日常飲食應該以清淡為主，遠離高脂肪，高糖，辛辣刺激食物和煙酒，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持一段時間后，體內(nèi)激素分泌趨于正常，慢慢的痘痘就小時了。

4.堅持運動排出體內(nèi)廢物

堅持多做運動，不但能促進新陳代謝，使血液循環(huán)加快，及時排出體內(nèi)的廢棄物，還能使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔暢通，運動之后加以清洗，能有效避免痘痘滋生。

5.保持充足的睡眠

無論工作有多忙，男性朋友都最好避免熬夜，盡量在晚上十一點左右上床睡覺，人體肌膚的新陳代謝通常在晚上十一點到凌晨兩點之間進行，這段時間保持良好的睡眠，才能更好的避免痘痘在臉上肆意橫生。

6.做好去角質(zhì)工作

男性祛痘應該做到根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)，一個星期去兩次角質(zhì)，皮膚比較容易受傷害的一星期做一次即可，這樣做是為了避免角質(zhì)堆積，毛囊口被阻塞，引發(fā)細菌滋生因而產(chǎn)生痘痘。

7.保持居住環(huán)境衛(wèi)生

男性要注意保持個人居住環(huán)境的衛(wèi)生，被子，枕頭，床單，毛巾要時常清洗，藕條件的情況下最好放到陽光下暴曬，因為陽光中的紫外線具有殺死細菌，消毒的作用。

8.補充水分加強保濕

男性朋友每天多喝水有利于身體雜質(zhì)代謝，可以選擇一些含有茶樹油成分的產(chǎn)品，有效補充肌膚水分，同時又控制了肌膚大量出油，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，避免痘痘滋生。

9.T字部位重點清潔

T字部位是最容易出油長痘的部位，因此這是需要男性朋友重點清潔的，在T字區(qū)用磨砂膏類產(chǎn)品重點清洗，能夠幫助去除多余的肌膚雜質(zhì)，起到控油作用，恢復肌膚細致，減少黑頭和痘痘的出現(xiàn)。

2、痘痘的危害

一，不及時治療就會產(chǎn)生膿包，膿包是炎性丘疹的進一步發(fā)展、加重，這種情況后，很容易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。

二，產(chǎn)生粉瘤，在囊腫的基礎上，毛囊皮脂腺內(nèi)所有東西，逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質(zhì)，皮囊內(nèi)壓力過大，就會在表面產(chǎn)生小孔。

三，痘痘嚴重時會形成黑頭痘痘，毛囊皮脂腺內(nèi)，角質(zhì)物和皮脂堵塞，開口處與外界相同，形成開發(fā)性痘痘，表面看起來是大大小小的黑點。

四，產(chǎn)生紅色結節(jié)，毛囊皮脂腺內(nèi)，大量的角質(zhì)物，皮脂，膿細胞存貯，使毛囊皮脂腺結構破壞，而形成高出于皮膚表面的紅色結節(jié)。基底有明顯的浸潤，潮紅，觸之有壓痛。

五，痘痘不治療會形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情況下，形成毛囊皮脂腺內(nèi)，缺氧的環(huán)境，厭氧性的痤瘡丙酸桿菌，大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生化學趨化因子，白細胞聚集，而發(fā)生炎癥性丘疹，所以這類丘疹屬于炎性損害。

六，產(chǎn)生白頭痘痘，與黑頭相反，與外界不相同，形成閉合性痘痘，看起來為稍稍突起的白頭。

七，嚴重時形成囊腫，毛囊內(nèi)大量膿細胞聚集，既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全破壞，擠出既有血又有膿。