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        女人衰老有什么信號?出現衰老信號如何調養好?[圖]

        大眾健康網 2019-11-26 18:43 抗衰老護膚保健

        衰老是人體自然代謝的表現,但是衰老會導致顏值下降,因此女性要想保養自己的容顏,就需要提前了解衰老的信號,并且及時做好調理工作,女性衰老的信號有很多,可以從身體的一些細節變化了解,如果出現這些信號,就需要及時做好保養工作了。

        女人衰老有什么信號?出現衰老信號如何調養好?(1)

        1、女人衰老的信號

        1.夾睫毛經常夾到眼皮

        上眼皮松弛以及眼睛下方長細紋也是衰老的一大標志,女人們為了美麗都有化妝的習慣,但當你在夾睫毛的時候,如果老是會誤傷眼皮,說明你的眼皮已經開始松弛了,因為眼皮下垂正是一個人走向衰老最好的證明。所以,除了要關注自己的眼袋和眼角的細紋外,還要注意自己的眼皮是否有下垂的現象。

        2.頭發越來越少

        年輕的時候,雖然頭發也是一直在掉,但是發量并沒有減少,這是因為毛發也需要替換,在掉發的同時又長也新的頭發。但是當你的頭發越來越少的時候,說明落的頭發并沒有長出來,就這樣一頭濃密的秀發變得越發稀疏,特別是能明顯的感到發際線已經往后退了,這說明你身體內的雌激素已經變少了,伴隨而來的就是衰老。

        3.牙縫變疏牙齒變長

        人老了牙齒的變化也是非常大的,雖然牙齒并不是在人一開始衰老的時候就開始掉,但這個變化不可忽視,就是變長,牙齒之所以變長,和牙齦的萎縮有很大關系,牙齦出現萎縮后你會發現自己的牙縫也變得稀疏,吃東西時老是會夾在牙縫里。這是由于人體在衰老的時候,細胞也會失去活力,因此出現皮膚、肌肉等松弛現象。

        4.莫名多了幾顆痣

        上了40歲的女人要格外注意自己的皮膚變化,當皮膚上突然多出幾顆痣時,一是要警惕衰老的征兆,因為這些有可能是老年斑,因為人到40歲以后衰老的速度就極速增加,這樣的斑點還會越長越多,若出現變異或出血等情況時一定要及時到醫院就醫。

        5.皮膚容易過敏

        老年人之年以皮膚會變得暗淡無光,皺皺巴巴的,很大原因就是水分的流失,加上皮膚的保濕能力大大降低,皮膚由于缺水變得干燥,角質層開始變薄,使得皮膚更容易對一些化妝品或護膚品產生過敏反應,即使是使用比較溫和的產品也依然如此。

        2、衰老信號的補救

        1.補足水分

        大家只知道晨起一杯溫開水可以排腸毒,其實晚上也需要補補水分,特別是接近衰老的女人,如果晚間身體缺水,就會導致血液中缺水,這是導致血液粘稠的一大原因之一,血液粘稠不但影響循環還會讓皮膚色素沉淀,使肌膚變老變黑,同時還會在臉上長出斑點。另外,敷面膜也是不能偷懶,可以在睡覺前敷一片有補水效果的面膜,讓你的肌膚補充水分,防止細紋的出現。

        2.喝點醋

        前面也說到人體內如果缺水就會導致血液粘稠,不易流動,這樣極易導致血管堵塞,而醋不僅可以軟化血管,還能活血散結,這樣即使輕微的有缺水現象也不至于會嚴重到堵塞血管的程度,加上醋一直被視人女人美容養顏佳品,每天喝點醋還能幫助女性降脂,延緩衰老等。

        3.不做夜貓子

        熬夜是現代女性衰老的一大原因之一,有的職場女性不得不加班熬夜,有些家庭主婦由于照顧孩子不得不熬夜,但現在很多年輕的女性也習慣性的熬夜,生活實在豐富多彩,怎舍得早早的睡覺?這樣的后果就是導致人的精神不好,肌膚變老,緊接著體型也發生改變,與那些有足夠睡眠時間的同齡人相比怎么也會老上好幾歲,這時再羨慕人家是不是為時已晚了。

        4.控制體重

        事實證明,人一旦開始衰老了,其代謝功能就會減退,這時如果沒有足夠的運動來調整代謝,肌膚就會松弛,而最讓人不解的是明明現在比以前吃的一樣或還少一點,但就是長胖了,所以容易也胖也衰老的一部分,所以要有意識的關注自己的體型變化,要控制好體重,適當的運動加上合理的飲食,身體才會越來越好。

        3、日常抗衰老的方法

        1、發要常梳:古人稱櫛發浴頭,能明目祛風,可使落發重生,變硬變黑。

        2、面要常擦:古人稱浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪氣,使諸陽上升,血氣不衰,人老而面紅潤,皺紋減少。

        3、目要常運:古稱運睛,能去內障外翳,糾正近視、遠視、老年花眼等。

        4、耳要常彈:古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能,防治耳聾、耳鳴。

        5、口要常漱:古稱唾液為胎食,又稱金漿玉液,是人身體內不可缺少之寶。唾液是消化液的一部分,有抗癌作用,要隨時咽下,以提神被氣養心,開胃健脾。

        6、齒要常叩:民間諺語云:“清晨叩齒三十多,到老牙齒不會脫”。

        7、濁要常呵:古人稱為鼓呵,能消積,去胸膈滿塞,排除濁氣,吸收清氣,加大肺活量。

        8、胸要常擴:古人稱擴氣,認為經常擴氣能保護心肺,使氣機通暢。

        9、腹要常揉:古人稱揉臍腹,能增加胃腸運動、消積、順氣。

        10、腰要常活:古人認為活腰能強腰固腎。

        11、谷道常提:古人認為提肛能提升陽氣,排除濁氣。

        12、肢節常搖:古人云:“常搖肢節百骸,關節日趨靈活”。

        13、腿膝常壓:俗語說:“人老先老腿”,經常壓腿按揉膝蓋,常點足三里,是中醫防老延壽之法。

        14、肌膚常摩:按摩,古人稱為干沐浴,認為這種方法適用于全身各部肌膚,能使氣血流暢,肌膚光滑、榮潤。

        15、足心常搓:古人認為,涌泉為人之海底,常搓涌泉,能固腎暖腰,使諸陽上升,濁氣下降,提神健腦。

        16、二便常禁言:古人認為便中應閉目禁言,守神入舍,氣不能散。

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