乙肝是一種比較常見的疾病，生活中很多人患乙肝，但是乙肝并不是一個很簡單的疾病，乙肝一般是不可治愈的，所以很多乙肝患者在治療過程中會很灰心，但是病情其實是可以控制的。那么，乙肝患者心理方面怎么調節？乙肝疾病患者的自我調節。

1、乙肝自我調節

1、不急躁

對暫時不需要治療的乙肝病毒感染者，必要的等待是負責任的表現，不要急躁。

2、不自卑

慢性乙肝患者和正常人沒有什么兩樣，工作和一般生活接觸不會將疾病傳染。

3、不盲目比較

不同的患者，其病情、治療效果和預后都是不相同的，不講條件地比較沒有意義。

4、不懼怕

疾病是彈簧，你弱它就強。患了慢性乙肝絕非走上了不歸路，有的人能自愈，更多人可以得到有效治療。

5、不求快

既然是慢性病，治療起來就必然要經歷一定的過程和時間。有的乙肝患者在治療過程中盲目求快，而導致偏聽偏信小廣告，最后吃了大虧。可見，乙肝治療不能求快。

2、預防乙肝

1、母嬰傳播

母嬰傳播主要是通過產道感染或者宮內感染引起的，如果孕婦是乙肝患者，那么會在懷孕期、分晚期、哺乳期把乙肝病毒垂直傳播給嬰兒。

2、血液或血制品傳播

血液傳播是一種危害性比較強的傳播途徑，乙肝患者血液中含有大量的乙肝病毒，即使是有抗體的人體輸入含有病毒的血液也有可能被感染。被乙肝病毒污染的血液或者血液制品，輸給受血者多數會發生輸血后肝炎。此外血液透析、腎透析等若消毒不不嚴格也有可能造成乙肝病毒的傳播。

3、醫源性傳播

被乙肝病毒污染的醫療器械如：手術刀、牙鉆、內窺鏡、腹腔鏡等都可以傳播乙肝病毒。

4、家庭密切接觸傳播

家庭接觸傳播主要是指日常生活密切接觸，如果家里有乙肝病人，而同用一個牙刷、毛巾、茶杯、碗筷等等，都要被感染的可能性。如果皮膚黏膜有損傷，乙肝病毒可通過接觸進進入接觸者的體內造成感染。但是如果自身具有免疫力，切皮膚、黏膜沒有損傷，生活接觸一般不會被傳染。

5、公共場所傳播

公共場所、理發店、公共浴室等場所容易被乙肝病毒污染。如公用浴池、剃刀、紋身、穿耳等如沒有經過嚴格消均可能造成感染。

6、性接觸傳播

性接觸是乙肝病毒的重要傳播途徑之一，與乙肝患者有性接觸容易被感染，特別是有多個性伴侶的，其感染乙肝病毒的危險性明顯增高。