大家都知道新生兒都會有黃疸，所以一般都需要曬太陽才能消除黃疸，否則皮膚會黃黃的，沒有光澤，其實除了曬黃疸，平時天氣好的時候，也應該多帶孩子出門玩，適應一下外面的環境，尤其是要適應一下紫外線，曬曬太陽，這樣身體會更好。

1、帶娃曬太陽也有講究

給寶寶多曬太陽對促進寶寶的生長發育很有好處，特別是對于長身體的寶寶來說，一年四季都需要適當曬太陽，可以使皮膚中的7-脫氫膽骨化醇在陽光的照耀下轉化成寶寶生長所需要的維生素D。但是，在天氣炎熱，紫外線強烈的季節，廣州醫科大學附屬第一醫院兒科副主任醫師鐘幗鈺提醒，曬太陽也有“講究”，曬不好還容易受傷!

最佳環境寶寶出生后一個月就可以到戶外活動。曬太陽時應選擇干凈、綠化較好、空氣流通、避開強風的環境。天氣比較炎熱的季節，避免長時間在陽光下下直射。最好帶寶寶在大樹的樹蔭下的陰涼處，這時接受的是對小嬰兒較為適用的散射或反射光。

最佳時間上午9點前、下午17點后，紫外線也不是很強，曬太陽最合適。小寶寶第一次進行日光浴時間5分鐘左右即可，以后逐漸增加時間。半個月后，日光浴的時間約為每次15分鐘，照射次數可每天1~2次。每天10點~14點是紫外線最猛烈的時候，容易對皮膚造成傷害，不建議帶小寶寶外出。

最佳方法給寶寶進行日光浴，應盡量半裸體(僅穿小背心、短褲或尿布)。因為日光浴是通過陽光作用在寶寶的皮膚而產生生物學作用，如果讓寶寶穿著長袖衣褲進行日光浴，那就起不到作用了。

此外曬天陽時要給寶寶戴上帽子保護眼睛和頭部;曬前適當涂抹防曬霜防止紫外線灼傷皮膚;日光浴時觀察寶寶的反應，如臉色、呼吸、皮膚出汗和發紅情況，如果出現皮膚變紅、出汗過多，應立即停止日光浴，讓寶寶多喝水;不要隔著玻璃曬太陽，紫外線穿透力弱，達不到應有的功效。

2、帶娃曬太陽注意事項

1.6個月以下寶寶應避免直接暴曬

6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

2.正確選項曬太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。

3.曬太陽的時間別超過半個小時

對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現干燥瘙癢等癥狀

4.曬太陽時注意增減衣物

家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

5.注意避免陽光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。

6.隔著玻璃曬太陽功效大減

有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。