乳房保健有很多要注意的地方，而且不少的女性也在進(jìn)行豐胸，因此做好乳房的保健非常重要，其實豐胸的方法有一種非常簡單，就是揉乳房，對乳房進(jìn)行按摩，可以很好的保養(yǎng)乳房，促進(jìn)乳房變大，但是按摩也是需要方法和技巧的，而且還需要飲食的配合哦。

1、乳房經(jīng)常揉會變大嗎

曾經(jīng)有一個調(diào)查，女人最吸引男人的部位，竟有68%的男人選擇了飽滿的胸部。現(xiàn)在的社會就是這么現(xiàn)實，男人看女人看的就是身材就是胸。女人們也想著在她們抬頭挺胸時，挺的是胸，不是肋骨。而揉乳房會對乳房增大或增加彈性有一定的作用，這一點是肯定的。所以女性平時沒事的時候就要多按摩胸部，按摩胸部還能幫組胸部促進(jìn)血液循環(huán)，讓胸部能夠有效的進(jìn)行生長發(fā)育。那么乳房摸多了會變大嗎？

2、乳房變大的按摩方法

一、撫摩式

使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。

按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。

二、拿捏式

將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。

雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。

三、集合式

雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個動作重復(fù)做15到25次。

如果你正值發(fā)育期，經(jīng)常按摩能夠刺激身體分泌激素，能加強(qiáng)腦下垂體和卵巢分泌雌激素的功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓青春期的乳房組織的發(fā)育更好，對錯過乳房發(fā)育的女性還可以促進(jìn)其乳房的二次發(fā)育。如果你已過了青春期，也不要氣餒，這些方法還是適用的，不過效果會微乎其微，甚至沒有效果。如果想達(dá)到更好的豐胸效果，可以配合有效的豐胸產(chǎn)品進(jìn)行按摩，也就是營養(yǎng)加按摩，能讓你在豐胸道路上事半功倍。

四、熱敷按摩

使用熱毛巾敷在乳房上，敷2分鐘，再將手指并攏在一起，然后用手掌按摩乳房的周圍，首先從左到右進(jìn)行按摩。

大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩2個月，能夠讓胸部變大。

五、穴位按摩

乳房怎么摸會變大？在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發(fā)育關(guān)系比較密切，對這幾個穴位進(jìn)行按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促使胸部發(fā)育。

1、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

2、乳根

穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

3、乳中

空位：身體平躺，位于乳頭的中央。

按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。

豐胸原理：豐胸、使堅挺。

4、少澤

穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

3、不容錯過的豐胸食物

一、青木瓜汁豐胸

眾所周知，青木瓜很豐胸的佳果！青木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，從而起到豐胸的效果！女孩兒們，可以取青木瓜，去皮切成小塊，然后榨成汁飲用！每天飲用一杯能夠起到很好的豐胸效果！

二、牛油果奶汁

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

三、大豆

多食用一些大豆的食物對乳房發(fā)育是很有效的哦，大豆中含有的異黃酮可以促進(jìn)你的乳房二次發(fā)育，還能降低你體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適感。

四、酒釀

酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

五、豬蹄

豬蹄中所含的天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等17種氨基酸與熊掌所含的大致相同。這些氨基酸滋陰補(bǔ)虛、滋潤皮膚，增加人體血紅蛋白，調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，促進(jìn)創(chuàng)傷的愈合等功能。同時豬蹄含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，豬腳含動物膠原蛋白，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

4、豐胸的注意事項

第一，手術(shù)豐胸，挺拔有威脅；很多人在接受豐胸的時候沒有得到自己想要的結(jié)果，造成適得其反，第二，雌性激素，破懷身體健康；靠內(nèi)服雌性激素刺激乳房發(fā)育，藥物的后遺癥隨后慢慢顯現(xiàn)和體內(nèi)的雌激素平衡被打破了，月經(jīng)不正常了，第三，儀器按摩，力度越大效果越好，其實不能從根本上解決豐胸問題，但有些儀器一味地追求效果，第四，患者應(yīng)該注意不要輕易地相信一些所謂有著良好效果的減肥藥或者儀器，在醫(yī)生或者家庭的支持下進(jìn)行手術(shù)治療，不要盲目地自行做決定。