女性在月經(jīng)期間，由于生理代謝的影響，很容易出現(xiàn)各種不適病癥，因此需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，但是經(jīng)期有臭味與日常護(hù)理有很大的關(guān)系，通常護(hù)理不當(dāng)就會(huì)引起經(jīng)期體臭，所以為了避免這種情況的出現(xiàn)，經(jīng)期一定要做好對(duì)應(yīng)的護(hù)理工作。

1、姨媽有臭味的原因

1、炎癥引起

女性私處炎是女人最常遇到的問(wèn)題，這也是導(dǎo)致姨媽出現(xiàn)臭味的原因之一，加上姨媽期間夾雜著血液、還有下面的不透氣、加上汗水等其他分泌物，多種物質(zhì)混在一起，就容易感染，而這種由感染引起的臭味更讓人難堪，甚至還出現(xiàn)瘙癢紅腫的情況。

2、姨媽期間太愛(ài)干凈

有些女人會(huì)覺(jué)得姨媽期間流出來(lái)的東西特別的臟，所以每天此時(shí)，洗澡的時(shí)候都要用一些肥皂或沐浴露還清洗下面，這樣做不僅不能有效除菌，反而會(huì)影響私處本身的平衡狀態(tài)，導(dǎo)致私處的免疫力下降，讓細(xì)菌趁機(jī)上行，破壞感染生殖系統(tǒng)。

3、還有姨媽期間堅(jiān)決不洗澡的

這個(gè)真的有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去，不管是迷信也好，出于保護(hù)也罷，姨媽期間為了有效防止出現(xiàn)有臭味的尷尬場(chǎng)面，也一定要洗澡，而且還要選擇淋浴的方式。因?yàn)榇_實(shí)有些人為了防止女性私處感染不敢讓它碰水，這樣過(guò)于謹(jǐn)慎不洗澡反而成為形成臭味的一把利刃。

4、量不多就不換姨媽巾

除了一些姨媽量特別多的女性，會(huì)非常自覺(jué)的去更換姨媽巾，因?yàn)檠涸谝虌尳砩习鴮?shí)在是不舒服，但對(duì)于那些血量不多的女性或是在姨媽的最后兩三天，量不大的時(shí)候，可能一天才會(huì)想起換一次吧。其實(shí)及時(shí)姨媽巾上沒(méi)有多少血，也是要勤換的，畢竟還會(huì)有其他的分泌物和少量的血在，同樣會(huì)給細(xì)菌的提供很好的繁殖條件，從而讓你發(fā)臭。

所以說(shuō)，姨媽有臭味多半都是自己弄出來(lái)的，因?yàn)檎５囊虌屖遣粫?huì)有什么臭味的，除非你本身就患有炎癥，而且在清洗下面的經(jīng)血時(shí)，陰毛也別忘記清洗，因?yàn)橐灿锌赡苁遣卦谶@里的血發(fā)出臭味。

2、祛除經(jīng)期臭的方法

1、姨媽巾要勤換

姨媽巾你千萬(wàn)不要去省，一般最多兩個(gè)小時(shí)就要換一次讓私下透透氣了，而且在更換前一定要記得先洗手，不要讓手再把其他細(xì)菌帶到下面去。

2、注意清洗

清洗女性私處，保持干凈，每天用清水或濕毛巾清潔下面至少兩次，對(duì)臭味會(huì)有所改善，不要不敢洗澡，臭味實(shí)在嚴(yán)重時(shí)，可咨詢醫(yī)生使用專業(yè)的洗液清洗除臭。

還有前面說(shuō)的如果是本身的炎癥引起臭味，更要配合治療炎癥，炎癥沒(méi)治好，臭味怎么也不會(huì)消去，而且長(zhǎng)期炎癥不得治，恐怕就不只是有臭味這么簡(jiǎn)單了。

3、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不宜過(guò)性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周?chē)牟【鷰肱运教?、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。