不知道大家有沒有發現這么一件事，有很多的寶寶其實是天生就非常的喜歡動，在寶寶還很小的時候，爸爸媽媽們由于擔心寶寶自己亂動，會出現一些問題，所以就會想要限制孩子，但是，其實這是非常不好的，對于孩子的身心都有傷害，運動對寶寶是非常好的一件事。

1、運動對孩子有何好處

運動能促進孩子的體格發育，提高免疫力和對疾病的抵抗力對孩子來說，運動與營養同樣重要。適量運動，有利于孩子體格的發育，能促進孩子體內生長激素的分泌，刺激下肢骨骼的拉長，特別有助于孩子身高的增長。

而且，運動可使機體的循環系統、呼吸系統、消化系統以及免疫系統的功能得到鍛煉，提高孩子的免疫能力，增強孩子對各種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，對于那些體弱多病的孩子而言，適度的運動，就更具有實際意義。經常運動，還可以促進孩子的食欲，并改善孩子的睡眠質盥，使得孩子的肌肉與韌帶更加結實有力，身體更加健康。

運動能促進孩子認知及協調能力的發展，提高應變能力和自我保護能力孩子通過跑、跳、爬、鉆等體能素質鍛煉，充分激活了身體，機體的運動能力會得到扱大的提高，同時視覺、聽覺、觸覺、知覺、運動覺等認知能力也都得到了充分的刺激和發展，孩子的動作會更加協調、靈活和舒展，同時機體的耐受及協調能力同步增強。

而且，經常適遢運動的孩子，其中樞神經系統功能發肓得相對更加完善，對人體活動時所遇到的鍺綜復雜問題的處理能力也會更強，能及時做出準確、迅速的良好反應，對環境的適應能力也較強，在遇到突發事件時，能夠具有避讓危險的能力，保護自己不受到傷害。

孩子運動能力的發展，與認知、語言等其他能力發展相輔相成孩子在運動過程中的每一步發育，都是其中樞神經系統成熟的一個階段，反過來又能促進中樞神經系統功能的進一步完善。例如：跑、跳、爬、鉆等運動，不僅需要全身肌肉與關節的活動，還需要有肢體的協調動作和身體重心的移動，這會在促進大腦發育的同時也促進小腦的發育。孩子在具備完善的運動能力之后，能對周邊事物自由地進行探索，其感覺器官所接受的刺激越多，孩子大腦細胞的數量與功能，就會得到越充分的改善，對智力發育能起到很好的促進作用。

孩子運動能力的發展，與認知、語言等其他能力的發展是相輔相成的，其他能力的發展也可以促進運動能力水平的提高。另一方面，運動本身也促進了孩子大腦的發育，從而促進了其他能力的發展。運動能力發展較好的孩子也更加聰明。

運動能促進孩子的體格發育.提離免疫力和對疾病的抵抗力。

運動能促進孩子認知及協調能力的發展，提高應變能力和自我保護能力。

孩子運動能力的發展與認知、語言等其他能力發展相輔相成。

2、寶寶什么時候能吃鹽

人體對鹽的需求有限。根據中國營養學會規定，半歲以內每天鈉攝入量為200毫克，即食鹽量為0.5克；1歲以前每天的食鹽量不超過1克。加輔食初期，要鼓勵寶寶品嘗不同食物的味道，有利于建立對食物的正確感知，形成良好的飲食習慣。寶寶從母乳或配方奶粉及自身代謝的儲存中，能獲得生長所需的鈉，加輔食后，很多蔬菜、水果中都含有鈉。因此，不用額外添加。

過早加鹽會使寶寶對食物本身的味覺感知發生偏差，以后的飲食習慣可能會對調料、添加劑的口味產生依賴，易挑食、偏食。攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，減少唾液分泌，削弱口腔對細菌、病毒的防御功能，從而降低寶寶抗病能力。高鹽飲食還會影響對鋅、鈣的吸收，易導致缺鋅、缺鈣，影響智力和體格發育，甚至會造成孩子免疫力下降，引發各種疾病。嬰兒的腎臟功能發育不健全，不足以代謝過多的鈉鹽。如果輔食中加鹽過多，無法自行排泄的鈉鹽滯留在體液中，可能引發水腫、高血壓和充血性心力衰竭。

讓寶寶吃得香，關鍵要掌握食物烹飪技巧。選用新鮮、干凈的食物，現做現吃，采用蒸、煮、燉、煨等方法，少油少糖，不加鹽、醋、味精、咖喱等調味品。同時應注意選用不同顏色食物搭配，做到色、香、味俱全，從感官上激發寶寶的食欲。最好在寶寶一歲之后再加鹽，從小養成清淡飲食的習慣。