經(jīng)常聽說精子成活率和活動率，有人說這兩者是一樣，只要精子成活率低，那么精子活力一定低，或者說精子成活率低，那么精子成活率也高不了，事實真的是如此嗎？精子成活率和活動率在臨床上到底有什么區(qū)別呢？下面我們一起來看看。

1、精子成活率和活動率

精子成活率和精子活動力是兩個不同的概念，是兩回事。

精子活動率是指精子的活動能力，一般將活動精子分為前向運動和非前向運動精子，其中前向運動精子的活動能力與懷孕有著密切關系，最有臨床意義。

而精子成活率是指活精子的百分率，具有活動能力的精子肯定是活精子，但活精子不一定就有活動能力?；蛘哒f精子活率高的不一定活動能力就大，或者說活動力就高。

既然活精子不一定就有活動能力，有些不動的精子可能是假死精子，那么就應該把二者區(qū)分開來。搞清楚不活動精子是活精子還是死精子具有非常重要的臨床意義。

那么如何把死精子與活而不動的精子區(qū)分開呢？實驗室一般采用伊紅染色的方法。若把運動的精子比作航行的船的話，我們知道船的前行靠的是船漿驅使，那么精子的運動依靠的船漿就是精子的尾部。如果活而不能運動的精子占有很大比例，可能提示精子的尾部鞭毛有結構缺陷。這對治療和預后的判斷具有一定的指導價值。

2、如何提高驚喜成活率

1.遠離煙酒

說到煙對身體的危害，大家自然不會陌生，其不但對肺部影響至深，還會對精子不利。經(jīng)常吸煙的男性，其妻子也長時間處于二手煙的環(huán)境下，直接影響其受孕。數(shù)據(jù)表明，喝完酒的男性產(chǎn)生的精子有七成會發(fā)生變異。因此，此類精子是難以成功受孕的，即使受孕也容易產(chǎn)生畸形兒。

2.拒絕熬夜

與女性不同，男性要承擔更大更多的壓力，所以睡眠的質量上也往往不如女性，再加上工作任務繁多，常常需要熬夜。在這樣的生活作息模式下，難免會感到疲卷，情緒不穩(wěn)，內(nèi)分泌紊亂，進而影響到性生活，直接造成精子質量的下滑。男性朋友應該及時調(diào)整作息，享受健康綠色的生活節(jié)奏，如此才能為新生命的孕育創(chuàng)造條件。

3.營養(yǎng)平衡

優(yōu)質的精子需要多種營養(yǎng)元素，而挑食的男性往往更容易產(chǎn)出劣質的精子。因此想要精子活力四射，就要在飲食上多多講究，多吃瘦肉類，海鮮類，蛋類，水果，蔬菜，全方位加強維生素，鋅，蛋白質等。

4.與高溫說不

精子工廠——睪丸最忌諱的就是高溫，因此在強高溫下，睪丸難以產(chǎn)出精子，生產(chǎn)效率將會直線下滑。建議備孕的男性應少去桑拿房或者是沖熱水澡，以免阻礙精子的排出。

5.預防疾病

某些疾病也會間接影響到精子質量，如生殖系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥抑或是受到病菌感染，內(nèi)分泌紊亂，精索靜脈曲張等等。

6.加強鍛煉

體質太差或過于肥胖也同樣有影響，因此男性朋友們需要在平時加強運動。可以選擇踢球，打籃球，跳繩等活動來增強體質，強身健體，但需要盡可能地避免騎車或騎馬運動，這些運動會壓迫睪丸，反而不利于精子。

7.避免受到污染

如果男性的工作環(huán)境污染嚴重，如在化工廠，或者經(jīng)常受到高強度的輻射，最好跟公司協(xié)調(diào)，盡量在造人期遠離這些有害物質，否則長久接觸這些污染物，會直接影響到精子的活力度。