女人的子宮是女人很重要的一個器官了，有很多的女人在日常的時候，一直都在保養自己的子宮，一直用各種的方法來讓自己的子宮得到很好的一個改善，但是事實就是，女人的子宮是很容易受到傷害的，所以女人要多采取措施讓自己的子宮溫暖。

1、女人冬季如何暖宮

1、別坐在空調下面：假如座位挪不開，就要多預備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。假如坐在空調的前面，最佳是面對空調，涼風從背面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體形成的損害更大。

2、在單位備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即便夏季天天穿吊帶衣裳，也能夠護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需求的，以防寒從腳下生。

3、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地上、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會敏捷擊潰你身體的陽氣直接進犯子宮。

4、別在單位午休：趴在桌上睡覺會無意中顯露后腰，并且睡覺時毛孔懈怠，這樣對比簡單被寒邪所傷。還有即是最佳別一直在空調房呆滿8小時，正午去室外逛逛，讓毛孔觸摸外界的天然氣味，假如體內有寒氣也能夠發散出來。

5、受寒后彌補：假如偶有受寒表象，例如淋雨、濕發出門時，一定要過后彌補，給自個煎一碗驅寒湯。資料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就能夠驅走寒氣。

2、暖宮的食物有哪些

1、枸杞：中醫認為“通則不痛，痛則不通”而宮寒嚴重者伴有經痛的癥狀，是十之八九，因為中醫認為，女性的宮寒主要是因為不通，我們的血液是有溫度的，有寒氣進入，會增加血液的粘稠，甚至會引起血瘀，在腹部血液流動不暢，就會引起疼痛的癥狀，中醫學還認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱等原因也會導致宮寒的癥狀，而枸杞具有很好的滋補和治療作用，因為其具有補益肝腎的作用，對于肝郁、脾腎虛弱有很好的緩解作用，而且枸杞溫熱身體的效果相當的強，所以也是暖宮食物中的佳品。

2、紅豆：俗話說“吃什么補什么”，有形體的相似，也有顏色的相似，宮寒的女性，血氣都會比較虛弱，血是女人之根本，面色紅潤的女性惹人喜愛，而血之色為紅，所以中醫認為紅豆是女性補血的佳品，紅豆紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，同時能清心火、也能補心血，而且紅豆中的鐵元素含量很高，能行氣補血，所以紅豆也非常適合暖身驅寒氣。

3、粗糧：現代營養學的發展，讓我們認識了很多粗糧的食用價值，中醫也把很多的糙米作為補血的食療之用，其中對黑米的贊賞最佳，古農醫書對于黑米的記載有：“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”以及“滑濕益精，補肺緩筋”因此黑米也經常被用作孕婦、產婦的補血食物，所以也經常被稱為“補血米”，所以黑米也是緩解宮寒的首選食物。

4、黑豆：豆制品中含有黃酮類成分，本身對于女性體內的雌激素的分泌調整效果顯著，而黑豆就是豆制品中的一批黑馬，有關專家研究顯示黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀，黑豆皮提取物的補血作用通過作用于人體內的“鐵調素”而達成，所以黑豆有改善女性貧血，在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”同時黑豆還具有補腎、益脾的效果，所以黑豆也是治療宮寒的好食材。

總結：宮寒除了影響懷孕外，還會加劇痛經，每個人的那幾天本來就不舒服，再加上宮寒的話，疼痛感會變得很劇烈，所以女性朋友在日常生活中要好好的保護子宮。