冬季的氣溫都是非常的寒冷的，并且，氣溫很低，所以，在晚上睡覺的時候，我們蓋的被子非常的重要了，通常來說，大家會想要蓋上更加的厚一些的被子，而在市面上其實有很多的被子，其中，非常常見也被大家都喜歡的一種就是羽絨被，而寶寶能蓋嗎？

1、嬰幼兒能用羽絨服嗎

寶寶冬天可以用羽絨被嗎

寶寶冬天不宜用羽絨被。1歲之前的寶寶不要蓋羽絨被。在寶寶出生后的第1年，英國睡眠專家不建議給他蓋羽絨被或者其他種類的被子。因為此類產品可能會讓寶寶太熱，給他帶來窒息風險。等到寶寶1歲之后，如果你想給寶寶蓋羽絨被或其他種類的被子，要知道被子里面的填充物多種多樣，甚至還有抗過敏型的，注意選擇被面或者被罩是百分百純棉的產品。別忘了多準備一條，方便換洗。美國兒科學會警告說，在寶寶滿1歲之前，松軟的床上用品，會增加孩子窒息和嬰兒猝死綜合征的風險。

羽絨被又輕又暖，卻常常是蕁麻疹的致敏源。不少人蓋上羽絨被，就會引起全身過敏，出現紅斑和蕁麻疹團塊。有的人甚至還會發生哮喘和喉頭水腫，醫學上稱為羽絨過敏癥。所以，對皮毛具有特殊過敏反應，或者患有過敏性鼻炎、喘息性氣管炎、支氣管炎哮喘等過敏性疾患的人，在冬天不宜使用羽絨被。尤其新生兒屬于易過敏人群，建議最好不要使用。

除了羽絨被外，嬰幼兒也不適宜穿羽絨服，最好給寶寶穿全棉的衣服，以減少靜電的傷害。

寶寶冬天蓋什么被子好

寶寶輕暖舒適又安全的冬被首選是蠶絲被。直接接觸寶寶皮膚的床單和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透氣性好，而且對寶寶皮膚刺激小。被褥的表層布料最好選用淺色，棉胎則應該用干凈的棉花或腈綸棉制品。被子不宜過厚過大，一般每條一斤左右即可，大小應與寶寶的小床相適應。

寶寶的被子要多準備幾條，便于洗換，還可以隨著季節的變化而增減。春秋季節可以給寶寶蓋一條薄被，冬季就多蓋一條。也可準備2~3個小被套，除了便于換洗，還能當夾被使用。或者準備兩條小童毯，隨氣溫變化相應增減。

桑蠶絲具有良好的吸濕性和親膚性。蠶絲成分還具有天然抗螨抑菌的功效，同時桑蠶絲保濕性好，能有效預防因干燥而導致的皮膚干燥、口舌上火等情況，而且對皮膚無任何的刺激感，對嬰幼兒和過敏性體質的人群特別適合。

為寶寶選購被子時應注意體溫及房間溫度，被內溫度以28°C～30°C最理想。

寶寶冬天蓋多少被子合適

嬰兒自身的體溫調節功能尚未發育完善，容易散失熱量。而且嬰兒寒冷時沒有顫抖反應，過度寒冷時身體也不能產生足夠的熱量。所以，你一定要注意給寶寶保暖。但是，與此同時，正因為他自身調節體溫的能力有限，過熱也會影響他的健康，所以保暖也不能過度。

要判斷你給寶寶蓋被的厚度是否合適，你可以輕輕摸一下寶寶的后頸部，感覺微溫，就說明寶寶足夠暖和了。一些新媽媽認為寶寶手暖才說明蓋被合適，事實上，由于寶寶心臟收縮的力量相對成年人較弱，安靜的時候血液到達四肢末端相對較少，所以正常情況下手指和腳趾會稍涼。如果寶寶安靜時手腳總是暖熱，多半說明你給寶寶穿戴的衣服或覆蓋的被褥過厚了。

寶寶冬天選被子的注意事項

被子不宜過重

被子過重壓在寶寶的身上，會讓寶寶產生不舒服的感覺，會有種壓迫感，讓寶寶喘不上來氣，不宜于寶寶活動。寶寶就會本能的想踢開它，不要它，讓它遠離自己的身體。所以，父母給寶寶準備被子的時候不宜過重。

被子不宜過厚

很多父母怕孩子冷，在給寶寶準備被子的時候會選擇十分厚的被子。結果反倒讓孩子因踢被而著涼生病了。被子過厚孩子容易出汗，寶寶的新陳代謝要快于成年人，所以極易出汗。出汗后，寶寶覺得熱了，自然就會踢開被子。原本出汗，再踢開被子受涼，生病就很正常了。

注意溫度

父母可以多注意下室內的溫度，來給寶寶選擇被子。臥室的溫度在20℃-23℃最為宜，而被窩的溫度在32℃~34℃有助于睡眠。所以父母要保證孩子臥室和被窩的溫度，才能讓孩子有個好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窩暖一下，這樣不僅可以讓孩子有個高質量的睡眠，還可以預防感冒。

被子要大

寶寶的被子一定要大一些，這樣才便于寶寶來回翻滾，而不漏風。不會著涼，所以父母在給寶寶準備被子的時候，不妨做的大一些。

有一個好的睡眠質量利于寶寶的大腦發育很身體發育的。所以父母們要重視寶寶的睡眠，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。對于被子的選擇一定要適合寶寶的需要和成長的。另外，寶寶的被子還有定期的在陽光下暴曬，這樣可以讓寶寶睡的更舒服。

2、健康飲食和酸性體質

1認識酸性體質的危害性

當測得某人血液的pH值在73~745之間時，稱之為“堿性體質者”，這部分人約占總人群的10%左右。其實，更多人的體液pH值是在735以下，這些人的身體是處于健康和疾病之間的“亞健康狀態”，醫學上稱其為“酸性體質者”。這一人群經常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等，但到醫院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善體質狀態，任其繼續發展會出現不同系統的疾病，而當人的體液pH值低于7時，就可能會產生重大疾病了。醫學證明，如果人體傾向酸性，體內細胞的作用就會變弱，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大，新陳代謝緩慢，各器官的功能減弱，所以也就容易得病。“酸性體質者”很容易疲倦，老化現象也非常快，癌癥患者幾乎都是酸性體質。然而對于孩子來說，最重要的問題是，酸性體質會影響兒童智力的發育，故應當引起家長們的重視。

隨著人們生活水平的提高，食物的選擇越來越多樣化，而大多數人又都是從口感要求選取食品,從而出現偏向，像精白米、精白面，大魚、大肉、蝦、蟹、禽、獸等葷菜不斷，殊不知當我們攝食了大量含氯、硫、氮、磷等物質的酸性食品后，體液便極難維持弱堿性的狀態，而容易產生體液的“酸化”。如果孩子也跟著大人一起，長期如此飲食，就會嚴重影響大腦智力和功能的發育。

2酸堿食品的選擇

當人成為“酸性體質”時，大腦當然也是“酸性腦”。重要的是它能直接影響嬰、幼兒的腦和神經功能，表現為容易哭鬧、煩躁，并使記憶力和思維能力減弱，嚴重時還可導致精神孤獨癥。

人體吸收的無機元素，由于它們性質不同，在生理上有酸性和堿性的區別。如果酸性和堿性不平衡會引起各種疾病，但要注意并非味覺上呈酸性，就是酸性食品。因此，我們有必要弄清楚，什么是堿性和酸性食品，各有哪些食物可供選擇。

(1)堿性食品堿性的要素成分是鈣、鈉、鉀、鎂，它們是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物中含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝后，最終產生的灰質呈堿性時，這類食物就稱為“堿性食物”。我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶，硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體而言，如豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。

(2)酸性食物凡食物中含有氯、硫、磷等非金屬元素，且含量較高，在體內代謝后最終產生的灰質呈酸性，這類食物就稱為“酸性食物”。常用的酸性食物有蛋白質豐富的肉、魚、禽、蛋類，谷類以及硬果中的花生、榛子、核桃等。具體而言，如豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鯉魚、鰻魚、干魷魚、蝦、大米、面粉、面包、大麥、啤酒、蘆筍等。許多人喜歡辣、刺激性食物，其中大多數也屬于酸性食品，它會使血清等體液酸性化，所以讓人極易感冒，皮膚脆弱，抵抗力差，容易感染等。

為了不使人體發生“酸性化”，是否要不吃或少吃酸性食物呢?并非如此。只要注意在平時飲食中，二者適量的搭配，就是健康飲食。必須重視主、副食的搭配，注意酸性與堿性食品的平衡，適當控制酸性食品的比例。日常食物選擇中應多吃蔬菜、水果，增加其比例，另外蛋白質還具有“酸堿兩性”的特點，只要合理配比，是可以防止人體“酸性化”的發生的。