女人不孕是一個(gè)很可怕的事情，因?yàn)閷?duì)女人的健康是有很多不利的，不孕對(duì)女人來說，對(duì)男人也說，是一個(gè)很讓人擔(dān)心的事情，因?yàn)榕瞬辉袑?duì)女人的一生來說是一個(gè)很重要的時(shí)刻，所以在日常的時(shí)候要注意預(yù)防女人不孕的情況，飲食就是一個(gè)很好的方式。

1、預(yù)防不孕的飲食

老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)影響女性排卵規(guī)律，也會(huì)影響精子質(zhì)量。

高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致體重急劇上升。而肥胖會(huì)影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會(huì)對(duì)懷孕有影響。

愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進(jìn)而影響到月經(jīng)周期。

吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因?yàn)樵谥谱鬟^程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對(duì)生育期的年輕男性來說，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對(duì)生育期女性來講，鋁元素超標(biāo)則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo)致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會(huì)使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。

2、預(yù)防不孕不能吃什么

蕎麥。蕎麥的含有人體必需的8種氨基酸，其中的蛋白質(zhì)是完全可溶的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)好，但是女性長(zhǎng)期食用容易引起不孕。

高粱。高粱富含淀粉、粗脂肪、蛋白質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，熱量也很高，但女性不宜多吃。

黑米。黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通的大米，富含高蛋白和維生素B1，B2和鐵、磷等多種元素。但女性過量食用的話會(huì)引起不孕，應(yīng)少吃。

燕麥。燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充人體所需的氨基酸和營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)骨骼和智力的發(fā)育。但是，食用燕麥過多會(huì)誘發(fā)不孕，所有育齡女性不宜長(zhǎng)期食用它。

綠豆。綠豆富有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量高，纖維含量也比較高，所有女性不宜過多地吃綠豆，以免發(fā)生不孕。

3、易不孕的婦科病

1.易致不孕的婦科病：卵巢囊腫

卵巢囊腫在20~50歲女性中多見，卵巢囊腫早期癥狀不明顯，不少患者是在體檢或者其他檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)的。隨著卵巢囊腫的增大，患者將出現(xiàn)有腹痛不適、月經(jīng)不調(diào)、腹腔腫塊等癥狀。

2.易致不孕的婦科病：輸卵管堵塞

輸卵管堵塞也是不孕的重要原因之一，輸卵管的作用是提供卵子與精子相遇受精的環(huán)境，為受精卵的分裂和分化提供支持，以及將受精卵送到子宮腔內(nèi)著床。如果輸卵管一旦出現(xiàn)了堵塞，那么受孕過程將會(huì)受到很大的阻礙，因而容易引起不孕。

3.易致不孕的婦科病：子宮肌瘤

子宮肌瘤在30~50歲的女性中多見，子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)中常見的良性腫瘤。子宮肌瘤常見的癥狀有不規(guī)則的子宮出血、乳房脹痛、小腹隱痛、白帶增多、肛門重墜感、月經(jīng)量多、腰部酸痛、面部黃褐斑、眼圈發(fā)黑、面黃肌瘦、貧血等。

4.易致不孕的婦科病：子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮以外的部位，子宮內(nèi)膜異味癥常見的癥狀為月經(jīng)期間其他部位的出血，如流鼻血、胃出血等。子宮內(nèi)膜異位癥也是引起不孕的常見病因之一。

女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)查清病因，以免病情加深。

相信很多的人在閱讀了這篇文章之后，對(duì)女人不孕的知識(shí)有了一定的了解，那些不孕的女人和那些正在遭受這些痛苦的女人，一定要好好的注意了，其實(shí)飲食對(duì)于女人不孕的情況是很重要的，女人們?yōu)榱俗约旱慕】担煤玫恼疹欁约旱纳眢w健康。