每年的中考、高考就是學生們苦難的日子也是家長們操心的時期，孩子學習成績好還好說，如果遇到學習不用功、不刻苦的來說，那家長和孩子們可就要緊張焦慮了，不過今天要告訴大家一個好消息，江西取消中考！哇咔咔，是不是很興奮，那么中考取消了，未來怎么考試呢？我們一起趕緊來看看。

1、江西取消中考

重磅！

江西省從今年初一新生起

取消統一中考

高中錄取的成績

將采用學業水平考試成績

4月3日，記者從省教育廳舉行的新聞發布會上獲悉，我省從2018年初一新生起，全面推行初中學業水平考試，并將初中畢業、高中招生“兩考合一”，統一規范為“初中學業水平考試”，即，從2018年初一新生起，全省將取消現行的統一中考(即全省中等學校招生考試)，而由學業水平考試替代，高中階段學校招生錄取的學科成績來源于學業水平考試的成績。

考試科目中，將語數外、道德與法治、歷史、地理、物理、化學、生物、音樂、體育與健康、美術、綜合實踐活動中的信息技術等13個學科全部納入初中學業水平考試的范圍。

學業水平考試成績采用分數或等級等形式呈現。

分值：語文120分、數學120分、外語120分、道德與法治80分、歷史80分、物理85分、化學75分、生物55分、地理50分、體育與健康50分、信息技術15分。

音樂、美術可用等級或“合格”“不合格”呈現，也可用分數呈現，具體由設區市、省直管縣(市)確定。2018年至2020年初三畢業生仍然參加由省教育考試院統一命題的全省中等學校招生考試。

此外記者了解到，從2018年秋季入學的初一新生起，取消各級三好學生、優秀學生干部、各類學科競賽學生加分項目，相關特長和表現等計入學生綜合素質評價檔案。

2、中考孩子焦慮怎么辦

1、臨考如何消除焦慮

1.1、培養思維方法，避免機械重復，系統把握每科的知識點很重要

考生在考前要對每科知識內容在大腦逐一掃描,盡可能細化各項考察要求,挑選做過的代表性的試卷,居高臨下審視其中的得失,每天做幾道符合自己實際的熱身題,避免回生,客觀性試題要限時訓練,主觀性試題重在思路分析,保持答題熟練程序度,了解考試評分標準。

1.2、注意調節情緒

焦慮癥只會持續一段時間,不可能永遠持續下去。真正使焦慮癥持續存在的原因,卻不是焦慮的本身,而是考生對焦慮癥的歪曲認知。面對苦口婆心的家長、循循善誘的老師、朝夕相處的同學,坦誠的與之交流溝通,求同存異,營造和諧的人際關系,用一顆“平常心”來對待復習應考。按老師要求完成學習計劃,不主張我行我素,與老師對立。做到了行動上的“不急”,心理才能“不躁‘。同時。同學之間不要遇事斤斤計較,免得影響學習心境。

1.3、進行積極的自我暗示

考生可在內心積極的進行自我暗示：“放輕松,我能應付。”“這沒什么,就是有點焦慮,焦慮總會過去的。”“我做的很好。好,接著做,就這樣?！薄拔覄偛徘榫w控制的很好,我比以前進步了許多。”等等。通過暗示,可以減輕靠前的心理壓力,消除緊張的情緒,達到鼓舞斗志的目的。

1.4、給自己制定合理的目標

這種目標要以努力后能達到為標準,不要給自己下達”硬性指標“。不要大疲勞戰術,保持睡眠充足。

2、吃什么可以消除焦慮

2.1、櫻桃

櫻桃在西方被稱為自然的阿司匹林,因為櫻桃中含有一種物質叫做花青素,這種物質可以制造快樂,科學家研究發現,人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉,比任何藥物都管用。

2.2、菠菜

研究顯示,缺乏葉酸會使得腦部的血清素減少,可以導致憂郁的情緒發生,而菠菜中含有大量的葉酸。

2.3、全麥面包

碳水化合物可以使得血清素增加,面食、點心等食物可以當做抗憂郁擠來吃是非?？茖W的,另外,南瓜羹是吃了能夠讓人產生快樂的食物。

2.4、葡萄柚

葡萄柚里面含有豐富的維生素C,不僅僅可以維持紅血球的濃度,使得身體特別具有抵抗力,更加可以抗壓,最為重要的是維生素c是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料。

2.5、香蕉

香蕉中含有生物堿,可以振奮人的精神提高人的自信心,同時香蕉中含有大量的色素胺與維生素B6,這些都可以幫助大腦制造出血清素,從而可以使得人精神振奮,減少焦慮的發生。

3、父母配合預防焦慮

1、平常一定要學會“小題大做”

心理醫生通常會教患者學會“調整呼吸”，以此來緩解自己緊張的情緒。然而很多人卻不以為然，認為呼吸是件很小的事，人人都會做，結果是平常疏于練習，該到用時自然發揮不了效用。其實“調整呼吸”相當重要且最為實用。它能放松肌肉，調動想像，任何時間，任何地點都可以自己來完成。呼吸一般控制在一分鐘六次：每次吸氣四秒，吐氣六秒。每天做兩個五分鐘，堅持兩周以上。試試看，對緩解焦慮、緊張的情緒特別管用。

2、做事情之前在心里預演一遍

把自己即將參加的情景先在腦子里想像一遍，例如考試當天早上起來再把什么復習一下，進考場前如何給自己一些鼓勵，考試時拿到試卷先從拿手的題目做起……把未來要做的事，在頭腦中“預演”一遍，像放電影一樣，越詳細越清晰越好，對潛在的困難事先想好應對方法，并給自己一點積極暗示，對自己說一定行。但也要避免不符合實際的空想妄想。

3、父母不要過分焦慮

情緒不僅通過言語，還會通過我們的一舉一動甚至神情傳染給孩子，所以父母也要學會管理自己的情緒，避免過度關愛給孩子帶來更大的壓力，自己首先做到用平常心看待考試結果。同時要多和孩子溝通，少說多聽理解孩子的煩惱和壓力。考前焦慮不是孩子一個人的事，建議父母要孩子做到的自己先做到，和孩子一起共同面對考前焦慮癥。

中考雖然沒有高考那么重要，但是對于學生們來說也是人生的一大轉折點，如果考不好，不僅影響考上心儀的高中，還有可以斷送學生生涯，隨著教育制度的改革，越來越看中德智體全面發展，也取消了各種特長生的特殊招錄資格，所以初中生們要隨著教育制度的改革實時變化學習重點，才能更好的應付升學大關。