糖尿病是一種比較常見的內(nèi)分泌疾病，很多人患糖尿病，糖尿病有兩種，一種是基因?qū)е碌模孕枰L期注射胰島素治療，還有一種是后天的習(xí)慣所致，多數(shù)是因為平時不注意飲食導(dǎo)致的。那么，防治糖尿病吃哪些食物好？糖尿病防治可以吃什么？

1、防治糖尿病的食物

1、南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，果膠它有控制飯后血糖升高的作用。南瓜中還含有豐富的微量元素鈷，鈷能增加人體內(nèi)胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常化，從而降低血糖。

2、胡蘿卜

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，胡蘿卜它有降糖、降壓的作用，因為胡蘿卜提取物中有一種降低血糖的成分，以及降低血壓的琥珀酸鉀鹽。經(jīng)常適量食用胡蘿卜，不僅有助降低血糖，而且對糖尿病并發(fā)高血壓病、神經(jīng)組織損傷、視網(wǎng)膜損傷等病癥也有較好的防治效果。

3、黃鱔

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，鱔魚中所含“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”兩種物質(zhì)，具有顯著的降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的生理功能。據(jù)有關(guān)報道，從黃鱔中提取出一種含有天然蛋白質(zhì)的成分，實驗研究發(fā)現(xiàn)，此成分對糖代謝有雙向調(diào)節(jié)作用。

4、 空心菜

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，空心菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病，具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代謝紊亂，會造成蛋白質(zhì)丟失過多，空心菜所含的豐富蛋白質(zhì)能代為補充，而所含維生素，又可幫助糖的代謝，對防治糖尿病有益。

2、糖尿病治療注意事項

第1步：血糖自我檢測

糖尿病自我護(hù)理最重要的一項就是每天檢測自己的血糖。醫(yī)生會根據(jù)患者當(dāng)前的個人情況制定一個血糖檢查表，告訴患者應(yīng)該在什么時間檢測血糖。接受胰島素治療的患者肯定要比單純通過飲食和運動控制的患者的血糖檢測頻率更高。

第2步：控制目標(biāo)個體化

“如果不懂得檢測數(shù)值的意義，那么結(jié)果就只是一些毫無價值的數(shù)字。”戚以勤表示，糖尿病患者首先需要咨詢醫(yī)生檢測結(jié)果（包括自測血糖、糖化血紅蛋白等）在什么范圍內(nèi)才算達(dá)標(biāo)。2007年版《中國Ⅱ型糖尿病防治指南》所建議的控制目標(biāo)是，空腹血糖4.4～6.1mmol/L，非空腹血糖4.4～8.0mmol/L，糖化血紅蛋白<6.5%。血糖控制目標(biāo)必須個體化，因此最好向醫(yī)生詢問適合自己的控制目標(biāo)。

第3步：明明白白用藥

就診時要多問。如果醫(yī)生讓服用降糖藥，一定要先問清楚將要服用的藥是什么，為什么要開這種藥。可以自己設(shè)計一個藥物服用時間表，以保證按時服用，避免漏服。

第4步：做好飲食計劃

了解并記錄自己的飲食情況，以便逐漸摸清不同食物對血糖的影響情況。對于糖友來說，沒有絕對的飲食禁區(qū)，關(guān)鍵是要控制好攝入量。戚以勤建議糖尿病“新手”最好去看一次營養(yǎng)師，他會告訴你一些飲食方面的基本要領(lǐng)，并制定飲食計劃。

第5步：注意運動安全

“Ⅱ型糖尿病最重要的治療原則是運動！”戚以勤指出，要降血糖，就要堅持每天運動鍛煉，但是要做到“量力而行、循序漸進(jìn)”。記得在每次運動前和運動后測血糖，以避免出現(xiàn)低血糖。

第6步：合力抗擊糖尿病

最后就是尋求家人、朋友或患者互助小組的支持和幫助。糖尿病的治療不可能一蹴而就，在漫長的治療之路上，患者可能氣餒或者有所松懈，這時身邊人的鼓勵和支持能夠讓人hold住，繼續(xù)走下去。