對于近視,別說是成年人,其實上學的孩子更容易近視,有的孩子小學就近視了,為了可以看清只能戴眼鏡,但是戴眼鏡有很多弊端,而且有的孩子眼睛依然是越來越嚴重,因為眼鏡無法改善眼睛近視問題,而現在以色列眼科醫生說是發明了納米眼藥水,可能會取代眼鏡。
以色列眼科醫生最近發明并測試了“納米眼藥水”,這種特殊眼藥水可以和激光技術結合起來,改善視力。患者運用智能手機上的App,測量眼睛屈光度,創建激光圖案并透射到眼角膜上,然后滴入“納米眼藥水”,這些納米粒子進入角膜表面從而改變內部折射率。目前該測試在豬眼上已被證明有效,今年年底將進行臨床試驗。
【注意用眼衛生】
小孩子要注意合理用眼,養成良好坐姿,做作業時注意保持距離,不要長時間近距離讀寫、看電視、上網等,每工作40分鐘休息(視遠)10分鐘,防止眼肌過度疲勞;做作業時光線不能太強或太弱,盡量減少異常視覺刺激。
【堅持做眼保健操】
眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規措施,通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環,改善神經營養,消除眼內的過渡充血,達到解除眼疲勞的目的,有利于青少年假性近視的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。實踐表明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義。
【合理飲食】
研究發現,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此,為避免發生近視,少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會使血液中產生大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易于伸長,助長了近視發生和發展。
【定期檢查】
定期到眼科醫院檢查視力,發現減退應及時矯正,防止近視加深。在此,家長要注意,不能讓孩子沉溺于電視或電腦游戲中。
【硬質食物】
硬質食物被譽為另類的"眼保健操"。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,有利于避免近視眼的發生;而經常吃細面條一類軟食的人很少使用下巴部分的咬肌,反而是造成視力異常的一個禍根。所以,經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進視力的發育。
比如:胡蘿卜、黃豆、水果等都屬于硬質食物。
【富含葉黃素的食物】
葉黃素對視網膜中的"黃斑"有重要保護作用,能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝,攝入過少會加劇近視發生,容易引起黃斑退化與視力模糊。
葉黃素屬于"類胡蘿卜素",它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高,應多吃。
【富含鉻的食物】
鉻元素是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。
富含鉻的食物主要有谷物、肉類、乳酪、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
【富含鈣的食物】
鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。因此含鈣的食物是眼部組織的"保護器"。
富含鈣的食物主要有牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等,還要搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等食物,以增加鈣的吸收與利用。
【富含鋅的食物】
視網膜、脈絡膜中含鋅量最高。
富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
【富含硒的食物】
人體注射硒或食用富含硒的食物后,能明顯提高視力。
富含硒的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。
對于愛美的女孩子來說,戴眼鏡簡直就是一種丑化,所以現在很多近視的女孩都戴隱形眼睛,但是隱形眼睛可能會對眼睛造成損傷,甚至是發炎,所以不宜經常佩戴,如果這個納米眼藥水真的可以取代眼鏡,并且沒有什么后遺癥的話,那對人類是極大的幫助。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起