減肥鞋是一種能夠幫助減肥的鞋子，減肥鞋有運動減肥鞋和家居減肥鞋，運動減肥鞋本身是設計成運動鞋的款式，鞋底的設計和一般的運動鞋不一樣，而家居減肥鞋一般以拖鞋的形式設計的，那么這種減肥鞋真的有用嗎？減肥鞋能減肥嗎？

1、減肥鞋的原理

減肥鞋的底部有一些凸起，用來按摩腳上的一些穴位，有的減肥鞋還在足弓處嵌入了磁石，一般減肥鞋的后腳跟或多或少是“踩空”的。這種減肥鞋專門用來刺激足底與甲狀腺、胃部、大小腸等相對應的反射區域，據說有提高新陳代謝、改善消化功能的作用。但是在美國就有反偽科學者提出，這種減肥鞋沒有經過研究證實其有減肥功能，其中鑲嵌的磁石也沒有證據表明具有減肥功能。

2、反射療法

反射療法的原理就是通過手部、足部的一些區域來刺激身體的某些特定部位，從而達到應有的目的。但是，至今還沒有被解剖學所證實，這些反射療法到底存不存在，沒有人知道。研究發現，按摩足底部治療腹痛，并沒有實際的意義，更多的時候是安慰劑效應。

3、減肥鞋傷害足部

減肥鞋的設計就是使人重心不穩，走起路來感覺很費力，給人的錯覺就是能減肥。但是，減肥鞋因其重心不穩，常常使人摔倒，造成足部損傷。更加嚴重的是，長時間的穿著減肥鞋，有可能使足底軟組織勞損，給腳部造成無法彌補的損傷。減肥鞋由于其設計較怪異，體重較重者穿著可能會引起肌腱疲勞性損傷，這樣就得不償失了。

減肥鞋的流行也和一些人的不勞而獲思想有關，這就催生了這種減肥產品。其實，仔細想想就可以分辨的出來。減肥還是要靠我們多運動、合理膳食來控制，如果僅僅是穿減肥鞋就可以搞定，那世界上估計都沒有胖子了。

4、什么鞋子舒服且百搭

1、穿著舒服的鞋

不累腳、不磨腳、不崴腳的鞋通常就會比較舒服，另外比較透氣不悶腳、腳部舒適度高的鞋子更受人們的歡迎，通常買鞋想要舒服，不要買太小的號，如果腳的大小正好在兩個號之間，那么首選大一點的鞋號，不然穿著容易磨腳、累腳，如果鞋子容易穿松，鞋子質地柔軟不磨腳，那么也可以考慮買小一點的。

2、穿著百搭的鞋

通常運動鞋、涼鞋、皮鞋都是百搭鞋，反而是一些造型十分怪的鞋子不容易找到適合搭配的衣服，運動鞋通常搭配休閑類型的衣服，而涼鞋則配裙子更好看，皮鞋則可以搭配各種衣服，不過也需要通過皮鞋的樣式、顏色、造型等因素來判斷搭配何種衣服。

3、買鞋的基本要素

買鞋要注意面料性能，如果自己是汗腳買鞋的時候最好買能透氣的鞋子，注意自己的腳型和鞋子的型是否搭配得當，鞋子必須非常合適才會適腳，如果只是為了買好看而平時不穿，那么也是一種浪費，所以最好是買藥穿的鞋子，建議買鞋子最好試一試，不要全憑感覺。