關節炎是一種比較常見的疾病，生活中我們可以經常看到一些中老年人說自己有關節炎，但是關節炎誘發原因是很復雜的，因為關節炎不是一種患病很快的疾病，是日積月累的，所以年輕人也要注意預防。那么，引發關節炎的因素有哪些？關節炎通常會有哪些表現？

1、關節炎引發原因

1、健康的關節包括強健的骨骼，它主要由必需礦物質在膠原蛋白基質中形成，關節中有一個含有滑液的囊，它保護骨骼的末端不會受到相鄰骨頭和軟骨的沖擊，因為滑液可以有效地潤滑關節，

2、關節過度疲勞和膳食不平衡會導致酸性體質，軟骨浸泡在酸性體液中就會降解，滑液的潤滑效果也會變差，損失的軟骨成分同時存在于軟骨和骨骼中，導致骨骼末端變得不平并形成骨刺（大的骨骼突起），由此引起的發炎會限制關節的運動。

3、酸性體質的人會造成大量的鈣流失，鈣平衡的失調會導致鈣在軟組織中堆積，引起肌肉疼痛，風濕性關節炎患者的骨骼末端會接合，融合在一起。

2、關節炎的表現

反應性關節炎是一種全身性疾病。一般發病較急，臨床表現輕重不一，可為一過性單關節受累，也可出現嚴重的多關節炎，甚至伴有明顯的全身癥狀或眼炎及心臟受累等關節外表現。

1、一般癥狀：常見的全身癥狀有疲乏、全身不適、肌痛及低熱。少數患者可有中度發熱。

2、關節癥狀：反應性關節炎的主要表現為關節受累，其程度輕重不一。

3、肌腱端炎：肌腱端炎是反應性關節炎的常見癥狀之一。表現為肌腱在骨骼附著點局部的疼痛及壓痛。以跟腱、足底肌腱、髕腱附著點及脊柱旁最易受累。重癥患者可因局部疼痛使活動受限或出現肌肉失用性萎縮。

4、皮膚黏膜：皮膚黏膜病變在反應性關節炎比較常見。最具特征性的表現為手掌及足底的皮膚溢膿性角化癥。

5、腸道病變：腸道感染為反應性關節炎的誘發因素之一。患者于發病前數天至數周可有腹瀉史，部分病例在出現關節炎時仍有腸道癥狀。腸鏡檢查可見腸黏膜充血、糜爛或類似潰瘍性結腸炎及克羅恩病樣外觀。此期患者的便培養多無細菌生長。

6、泌尿道表現：患者可有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系感染的癥狀，且多發生于關節炎之前。但是，許多患者可無明顯自覺癥狀。

7、眼損害：眼損害在反應性關節炎常見。而且，可以是本病的首發癥狀。患者可出現結膜炎、鞏膜炎、角膜炎，甚至角膜潰瘍。此外，可有內眼炎如虹膜炎及虹膜睫狀體炎。因此，可表現有畏光、流淚、眼痛、內眼受累則可視力下降。出現眼損害的患者應常規行眼科檢查，并予以相應的局部治療，如可的松滴眼液點眼、散瞳等，以免出現永久性眼損害。

8、內臟受累：反應性關節炎偶可引起心臟傳導阻滯，主動脈關閉不全，中樞神經系統受累及滲出性胸膜炎。曾有反應性關節炎患者出現心臟傳導阻滯，并安裝心臟起搏器的個案報道。個別患者可在病程中出現蛋白尿及鏡下血尿。但一般無嚴重腎損害。

3、西蘭花有助緩解

蘿卜硫素普遍存在于西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜中，其在西蘭花中的含量尤為豐富。動物實驗顯示，經常喂食富含蘿卜硫素食物的實驗鼠出現關節炎和軟骨損傷的幾率遠低于其他老鼠。

此前研究曾發現，蘿卜硫素具有抗癌、抗炎癥等功效，這項研究首次發現它還有利于關節健康。研究人員已開始在一些醫院開展小規模臨床試驗，以驗證多食用西蘭花對于人類關節健康的積極影響。

新研究首次發現，西蘭花還具有防止骨關節炎的功效。其機理是，西蘭花中的化學物質蘿卜硫素可以減緩軟骨受損進程。

4、風濕日常護理

1.明確診斷、正規治療：

患病后首先要到正規醫院風濕病門診就診明確診斷，治療前需了解治療方案及哪些因素會誘發疾病發作，學會緩解疼痛的方法，一旦治療方案確定需堅持遵醫囑服藥，適當配合中藥可明顯增加療效并減輕藥物毒副作用。

2、心理因素：

健康的心理狀態有助于疾病康復，而不良心態不僅影響配合治療及康復鍛煉的積極性，而且可引起負面心理刺激，作用于植物神經系統支配的器官與系統，通過內分泌系統影響全身，也不利于疾病恢復，所以要有戰勝疾病的決心和定力。

3、飲食起居：

飲食方面無明顯禁忌，攝入高維生素、優質蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或優酪乳，避免過多進食肥膩食物及過酸過咸食品，但牛奶、谷物、某些動物制品及過敏食品可能加重關節炎癥狀，一旦發現應避免食用。一些食物如苦瓜、絲瓜、豆腐、山藥及富含ω-3脂肪酸食物可能有減輕關節炎癥緩解癥狀功效可適當多進食。平素多喝水，多曬太陽，必要時遵醫囑積極補鈣。注意個人衛生，陰雨天氣及季節變化時注意防寒防潮，保護胃腸及肝腎，忌食生冷、刺激性強的食物，治療期間如遇感冒、腹瀉等疾病需要服用藥物當咨詢醫生，避免藥物間反應及加重胃腸及肝腎負擔。

4、戒煙控酒：

吸煙會加重類風濕關節炎病情，疼痛明顯可適當飲用白酒及葡萄酒，但如果在使用消炎止痛藥、甲氨蝶呤等藥物時應避免飲酒。

5、日常勞作及功能鍛煉：

日常生活起居應規律，以舒適為原則，放棄苛求完美的習慣，勞作及功能鍛煉量力而行，不使關節疼痛加重或自己有明顯的疲勞感。疼痛明顯時可從簡單的伸展運動配合吐納、導引開始，古人在實踐中早就發現，“嘿”聲能降火除煩，“哈”聲能散熱，“噓”聲可以止痛，仿禽運動能疏調氣機，鍛煉過程需遵循“松靜自然”及“循序漸進”原則，關鍵在于堅持。同時注意關節保暖及適當運動保護，休息時盡可能使關節保持在功能位，如膝受累，則膝下不要墊枕，以免導致屈曲畸形，根據受累關節情況采取不同的鍛煉策略。

6、正確應對類風濕關節炎所致的疼痛：

季節及天氣變化短暫疼痛反復可考慮溫水浴、按摩、艾灸、針灸、紅外線等物理治療，并充分休息，必要時嘗試止痛藥，如是處方藥，需咨詢醫生建議，如仍不能控制需及時復診調整治療方案。

7、規律復診：

平素如服藥、飲食禁忌及功能鍛煉存疑問多向醫生咨詢，嚴格遵醫囑服藥及隨訪復查，病情變化隨時復診。