現在精油的應用是比較廣泛的，很多人會利用精油來美容，一般在按摩的時候可能會適量用一些精油，不僅能起到潤膚的作用，還有的精油還有減肥的效果，但是對于不同的人來說效果是不一樣的，那精油減肥效果怎么樣？精油減肥效果好嗎？

1、精油減肥效果怎么樣

精油減肥效果是不錯的。

通過精油按摩能夠加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多余的脂肪熱量而瘦身。但是要注意，如果是只依靠精油按摩，平時仍舊吃得高熱量、運動很少的話，精油減肥是看不到明顯瘦身效果的。

2、精油減肥的原理

精油減肥主要是因為精油屬于小分子天然物質能夠快速被人體吸收利用，而通過按摩等有效加快了身體淋巴系統的功能，皮下組織脂肪得到快速分解消耗，幫助減肥瘦身。

而當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速身體脂肪的燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多余水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強滲透后，很快被排出體外，有效瘦身減肥。

3、哪些精油減肥效果好

精油有很多，可是并不是所有精油都能夠幫助減肥瘦身：

葡萄柚精油：葡萄柚精油能夠幫助分解脂肪，對于一部分游離的脂肪也具有很好的分解效果。

天竺葵精油：天竺葵精油能夠幫助清除身體內的毒素，有良好的利尿作用，排出身體內多余的水分，有效對抗水腫型肥胖。

黑胡椒精油：黑胡椒精油可以有效地增強胃腸功能，并幫助你恢復腸道的活力，促進腸道蠕動，對排毒瘦身非常有利。

柑橘精油：柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解多種毒素引發的癥狀，有很強的清潔效果。能促進肝臟的作用，可以加速膽汁的分泌，促進脂肪的分解。

4、如何利用精油減肥

(1)按摩次數

一般每周至少要進行1~2次的精油按摩，并且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發熱才行。也可以直接選擇在洗澡之后進行精油按摩。

(2)按摩時間

除了可以在沐浴后進行精油按摩，還可以選擇在運動之前進行，因為精油按摩能夠將脂肪細胞中含有的脂質排出，而運動能夠消耗一部分游離的脂肪，能夠加強瘦身效果。

(3)配合按摩

使用精油減肥一定要進行按摩。按摩的時候身體血液循環加速，還會產生一種令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。

5、精油減肥的副作用

使用精油減肥的時候還可能會具有以下的一些副作用：

(1)皮膚過敏

如果是肌膚較為敏感的人使用精油的話可能會后出現灼熱感、紅腫、長痘痘等過敏反應。

應對方法：在使用精油之前先在手腕、耳朵后蘸取一點進行測試觀察皮膚，如果有不適應該立即停止使用精油。

(2)光敏性反應

有一些精油在使用之后會出現光敏性反應，接觸陽光會使皮膚快速長色斑甚至是灼燒，這一類精油有：檸檬精油、佛手柑精油、羅勒精油、柑橘精油等等。

應對方法：一是可以小心使用以上精油，二是使用這一類精油后避免外出接觸陽光。

(3)過量使用易致癌

精油的使用一定要適量，特別是減肥人士不能過度依賴減肥精油，否則可能增加患癌風險。

應對方法：避免每天使用，每次使用一定要按照產品說明使用。

6、其他減肥精油

(1)柚子

柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進淋巴循環，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。

(2)杜松

杜松油可以搭配柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，這種精油被稱為保肝油，能夠促進肝臟的排毒。

(3)茴香

茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。

(4)柏樹

柏樹油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，能夠調理全身的水分平衡，同時還能夠治療流鼻涕等癥狀。