從一個人的皮膚我們可以看出一個人的身體是怎樣的，所以大部分 的人都非常注重自己的皮膚保養，有的人可能總是臉上的皮膚暗淡，而且沒有顏色，這樣的人不僅僅需要皮膚的養護，還需要內部的調理，那皮膚暗淡無光怎么調理？ 皮膚暗淡無光怎么辦？

1、使用深層補水面膜

如果你認為化妝是無法解決本質問題的，又不太接受高科技美容，更覺得保健品見效慢難以堅持，那么面膜應該是你最好的選擇了，效果顯著又常規化，接受度高，也是每個女生美膚必備品。但現在市面上的面膜，功效齊全，品類繁多，所以挑選面膜也是門技術活。我一直強調，無論你要美白還是想抗老，補水保濕都是關鍵，只有肌膚達到水平衡標準，肌膚問題才能得以解決，也自然會顯現出光澤感來。

2、如何挑選一款好面膜

1.質地，對于面膜大家最先接觸到的應該是傳統的織布型面膜，也就是貼片式，但這種類型的面膜有時會因為形狀裁切不符合個人臉型，而存在密封性、服帖度不夠的問題，效果大打折扣不說，還會遺漏面部某些區域。所以，相比較來說，我覺得水洗類面膜不僅滲透性好，更擁有足夠的服帖度，混合型肌膚也可以根據膚況分區使用。

2.功效，不是你覺得肌膚沒有緊繃就不缺水，肌膚晦暗，無光澤，這些問題都需要從補水著手，如果只選擇一種面膜，我會毫無猶豫說：“那一定是能滲透肌膚的天然小分子、滋潤保濕型面膜。

3.使用，普通面膜的敷用時間并非越長效果越好，但冰肌膜不一樣，時間越久冰肌膜的滋潤保濕功效越好。洗掉面膜后，驚喜的發現肌膚變水潤飽滿、有光澤。

3、定時進行溫和去角質

如果是你的肌膚暗淡沒有光澤的話，一定學會定時去角質，將覆蓋在肌膚表層的老化角質層及時去掉，這樣能夠讓新的角質層及時透出來。去角質的時候要注意根據自身膚質而為：

油性皮膚角質層較厚、較粗，所以可以使用具有控油效果的清潔面膜或者是顆粒較粗的磨砂產品幫助去角質；如果是干性皮膚、敏感肌膚的話，最好是選擇較為溫和的產品。

另外要注意的是，去角質不宜過于頻繁，一般1周1次即可，如果角質層薄的話，可以考慮1個月1次。

4、進行臉部按摩促循環

對臉部進行按摩能夠幫助改善皮膚的微循環，幫助促進新陳代謝，不僅能夠有效促進堆積在皮膚中的毒素更快的分解排出，還能夠改善臉部皮膚的血氧供應，讓皮膚由內而外散發出紅潤氣色。

按摩的時候可以先簡單的用手指指腹從下而上的進行打圈按摩或者是按壓，然后再輕輕提起皮膚。按摩之后不妨進行保濕補水面膜或者是其他營養面膜幫助促進肌膚吸收。

5、正確打造水光妝感

在韓國女生會將補水保濕作為護膚的重點，除此之外大家也會發現，她們的底妝永遠是自然清透、有光澤感的，皮膚不夠白皙的女生也可以在維持原本膚色的情況下，在底妝之前使用冰肌膜滋潤補水，令妝容更服帖，之后再通過一些彩妝小技巧完成全妝。

STEP1:上妝前發現肌膚光澤度不夠，洗漱完畢后，涂抹一層啫喱質地的冰肌膜急救補水，待15分鐘，期間可以先去個洗手間，或準備一下出門需要的東西。

STEP2：洗凈面膜后，按照化妝水—乳液—防曬霜的順序進行基礎護膚。

STEP3：選擇一款接近本身膚色的粉底,置直徑1cm的量于手背上。

STEP4：在粉底液中滴入三滴橄欖油，可以用手的溫度，將其與粉底混合并均勻攪拌。

STEP5:接著就是上妝的工作啦，用化妝刷蘸取粉底在臉上，按照由寬到窄、從內向外的順序涂刷。操作時要快速、均勻，讓臉和粉底刷成90°垂直角度化“一”字線，這樣臉部的妝容自然無痕的同時，也會呈現出自然飽滿的光澤感。

6、進行正規的醫學美容

排在首位的是最近韓國女生都非常喜歡的水光針，這對于喜歡自然透亮妝感的她們來說是一個驚喜。那么在中國有多火呢？我發現前不久就連央視也報道了這項美容技術。其實水光針的作用就是深層補水美白，利用負壓針在皮膚真皮層注入玻尿酸等高端注射產品。這樣皮膚就會重塑細胞再生機能、修復已經受損或枯萎斷裂的細胞，同時擁有強大鎖水功能，一并就解決了皮膚缺水、暗沉，甚至是暗瘡、細紋等問題。

水光針的優點是安全見效快，缺點是一般需要幾次注射才能達到完美的效果，所以耗時費錢。

7、飲食調理吃山芋

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。