皮膚是人體最大的器官，在人體的表面，起著很重要的作用，許多人平時的時候都會護膚，保護皮膚，讓肌膚吸收更多的營養，肌膚看起來會更加健康有光澤，皮膚具有許多的生理功能，包裹著人體，那么皮膚具體有哪些生理機能呢？下面為大家介紹。

1、保護功能

皮膚覆蓋在人體表面，表皮各層細胞緊密連接。真皮中含有大量的膠原纖維和彈力纖維，使皮膚既堅韌又柔軟，具有一定的抗拉性和彈性。當受外力摩擦或牽拉后，仍能保持完整，并在外力去除后恢復原狀。皮下組織疏松，含有大量脂肪細胞，有軟墊作用。皮膚可以阻絕電流，皮膚的角質層是不良導體，對電流有一定的絕緣能力，可以防止一定量的電流對人體的傷害。皮膚的角質層和黑色素顆粒能反射和吸收部分紫外線，阻止其射入體內傷害內部組織。皮脂腺能分泌皮脂，汗腺分泌汗液，兩者混合，在皮膚表面形成一層乳化皮膚膜，可以滋潤角質層，防止皮膚干裂。汗液在一定程度上可沖淡化學物質的酸堿度，保護皮膚。皮膚表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮膚表面的細菌、真菌侵入，并有抑菌、殺菌作用。

2、感覺功能

皮膚內含有很多的神經末梢，分布于表皮、真皮和皮下組織內，使我們具有“痛、觸、冷、熱、壓、癢”等感覺．不要小看這些感覺當環境變化或外界刺激對身體產生不利影響時，這些感覺就好像身體的預警機制，及時提醒我們采取措施，防范各種侵害。借助于皮膚的感覺作用，并與另他感覺器官配合，人類才能進行正常的生活。

3、調節體溫

體溫是機體內物質代謝過程中產生熱量的表現，也是機體細胞進行各種生化反應和生理活動必不可少的條件之一。調節體溫是皮膚的重要功能之一。皮膚是體內熱量散發的重要組成部位，可以通過皮膚血管收縮、立毛、排汗減少等形式來調節體溫，也可以通過輻射、對流、傳導、蒸發等物理方式來散發熱量。

4、分泌與排泄

皮膚的小汗腺具有分泌和排泄汗液的功能。汗液排出后與皮脂混合．形成乳狀的脂膜．可使角質層柔軟、潤澤，防止干裂。汗液使皮膚具有一定酸性．可起到抑制細菌生長的作用。皮脂腺可分泌皮脂，環境溫度升高，皮脂愁稠度降低，較易自毛囊口排出，與汗液混合，形成乳狀脂膜，起到保護皮膚的作用。

5、吸收功能

皮膚是機體最外層的保護屏障，既可以防止水分和某些化學物質進入機體，也可以吸收對機體有用或有害的物質。皮膚吸收的主要途徑是通過角質層的細胞膜．另外也可以通過毛囊、皮脂腺和汗腺導管進行吸收。

6、新陳代謝

皮膚各種組織成分的形成及其生理功能的進行，都需要經過一定的生化代謝過程才能完成。①水分：皮膚中的水分主要在真皮，每日從皮膚散發的水分約為500ml。皮膚有炎癥時，水分的蒸發顯著增多。②電解質：皮膚中的電解質以氯化鈉、氯化鉀的含量最多。還包括鎂、鈣、銅、磷、硫、鋅等，各有其不同的生理作用。⑦糖代謝：糖為細胞活性提供能量。正常表皮的葡萄糖含量約為血糖的2/3，糖尿病病人的皮膚中葡萄糖含量增加，所以容易受細菌和真菌感染。此外，皮膚還存在著蛋白質代謝、脂肪代謝等多種代謝功能。皮膚的新陳代謝功能在晚上10點至凌晨2點最為活躍，在此期間保證良好的睡眠對養顏大有好處。

7、免疫功能

皮膚除了具有非特異性屏障功能以外，還是一個很重要的免疫器官。在外界物質接觸或進入皮膚組織時，皮膚內的一些具省特別功能的細胞會對它們進行識別、信息傳遞和記憶或產生吞噬和排斥反慶，井在體內產中一些特殊的細胞成分、細胞岡子、免疫球蛋白和補體等，所有這些反應，統稱為免疫反應，它既是機體的一種自我保護機制，也是許多皮膚病發生的基本原因。

8、吃什么對皮膚好

1、牛奶增強皮膚張力

喝牛奶能夠幫助增強皮膚張力。牛奶中含有豐富的鐵元素、維生素A等營養成分能夠幫助增強細胞的活力，使皮膚能夠保持潤澤，皮膚張力越大其彈性也會越大，皺紋會越少，皮膚的衰老速度就會減慢。

2、西紅柿舒展皺紋

吃西紅柿能夠幫助舒展皺紋，使皮膚能夠保持細嫩光滑的狀態。特別是西紅柿中含有的番茄紅素、維生素C等營養物質能夠幫助抑制黑色素沉著，防止皮膚被曬黑。

3、獼猴桃美白皮膚

吃獼猴桃能夠幫助美白皮膚。獼猴桃中富含的維生素C能夠有效抑制黑色素的生成以及沉著，使皮膚能夠保持白皙嫩滑。

4、冬瓜細潤皮膚

吃冬瓜能夠幫助細潤皮膚。冬瓜中含有的氨基酸、維生素、微量元素等能夠有效幫助美白細膩肌膚，幫助去除黃褐斑等。另外經常吃冬瓜還能夠防止脂肪在體內堆積，幫助瘦身。

5、豬皮增強皮膚彈性

吃豬皮能夠幫助增強皮膚彈性。豬皮中含有豐富的膠原蛋白等營養成分，能夠有效補充細胞和膠原蛋白，使皮膚能夠保持彈性潤澤，減少皺紋出現，防止皮膚松弛下垂。

6、牛肉改善膚色

吃牛肉能夠幫助改善膚色。牛肉中含有的豐富的鋅元素能夠保持皮膚的油脂平衡，促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚暗沉、粗糙，有效幫助提亮膚色。

7、魚肉緊致肌膚

吃魚肉能夠幫助緊致皮膚。魚肉中含有的一種物質能夠作用于表皮下的肌肉，使肌肉變得更加緊致，從而使表皮也變得更加緊致富有彈性。