夏天氣溫高，現在又已經進入了三伏天，因此持續的高溫很容易讓人產生不適，也有很多室外工作的人員可能會發生中暑等嚴重情況，高溫天氣還是要適當降溫，近日日本有一名一年級的學生在校外活動時就因為中暑而喪命，而日本的該學校的武士道“忍耐教育”也遭到痛批。

1、日本學生中暑喪命

中新網7月19日電 據《日本新華僑報》報道，7月17日，日本愛知縣豐田市一名小學一年級男生在參加學校的校外活動時中暑身亡。當天，日本各地天氣炎熱，氣象部門等均發出了高溫警報。但該男生所在學校仍決定在烈日炎炎的戶外，實行校外學習，導致男生中暑死亡。

當地時間17日傍晚，男生所在學校豐田市立梅坪小學校長籔下隆和當地教委學校教育科長鈴木直樹等，一起召開記者招待會，并對學校教育現場發生了該事件表懺悔。

據報道，當天，該學校的校外學習內容是“戶外捕蟲”。校方稱，夏季實行這一學習課程本身不存在問題。盡管如此，校方在炎熱天氣下是否該實施該學習的問題上，也存在判斷失誤。該市教育機構負責人表示，“要努力防范事件再發生”。但是，他同時表示，夏季高溫天氣較多，一出現高溫信息的情況便停止學校活動，也比較困難。

對此，日本兵庫醫科大學中暑問題專家服部益治教授強調，“因為過去沒有出現中暑問題，便輕易地認為此次也不會發生，這種想法應該被拋棄。”服部教授認為，生命無可替代，有關部門發出高溫信息的情況下，學校原則上應該停止戶外活動。

服部教授還指出，兒童和老年人因身體內可以儲藏水分的肌肉量相對較少，因此更容易產生中暑現象。在判斷是否可到戶外活動時，需要在氣溫基礎上外加5度進行判斷。

身高距離路面較低的兒童在戶外活動時不僅會受到陽光直射威脅，還因為路面氣溫高，體感溫度比實際氣溫要高出5攝氏度。也就是說氣溫35度時可認為兒童體感溫度會達到40度，非常危險。服部教授認為，“上午10點左右氣溫達到28度以上時，在高濕度無風情況下，應該果斷做出停止活動的決定。”

對中暑預防信息，日本環境省會在官方網站公布以氣溫和濕度，以及日照等數據算出的“炎熱指數”。盡管如此，現場工作的教師們依然存在一些沒有相關知識而錯誤指導的情況。

為此，《朝日新聞》等媒體向學生和家長呼吁，當你感到不舒服，或者感覺到達不到老師要求時，不要勉強自己，一定要拿出勇氣向指導老師說“不”。

日本學者指出，近年來地球氣候變暖問題日趨嚴重，然而日本學校的教育方式卻并沒有因氣溫變化而有根本性改變，仍然存在傳統的武士道“忍耐教育”，如果這種現狀不改變，學生中暑喪命的問題將會一直持續下去。

2、中暑的急救方法

中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。夏季是中暑的高發期，中暑后不及時處理會引起不可預知的后果，必須及時治療。

中署表現

一般中暑表現的癥狀有：皮溫超過39℃；脈搏快；夾皮紅、干燥、皮溫高；癲病；瞳孔縮小；意識喪失；精神錯亂。

嚴重中暑也稱熱衰竭，癥狀表現為：皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；眩暈；頭痛；意識喪失。

一般中暑的處理方法

處理一般中暑的措施：給患者降溫。應盡快將患者移至清涼的地方。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用濕的大毛巾床單等將患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或您手扇使其降溫。注意：不要用酒精擦其身體，不要讓其進食或喝水。

處理嚴重中暑的急救措施

將患者移至清涼處

讓患者躺下或坐下，并抬高下肢。

降溫。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用大的濕毛巾，濕的床單等把患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。

讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。

如果患者病情無好轉，應送醫院急救。

中暑四大禁忌

1、過量飲水

中暑后須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2、過量進食

不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

3、偏食辣椒

夏季陽浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當然不吃是更好的。

4、冷食傷身

身體干渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑后這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。

3、如何預防中暑

出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

謹防情緒中暑

相關數據表明，在正常人群中，約有16%的人在夏天會發生“情緒中暑”。

夏天持續的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等。“情緒中暑”的表現有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外;上班提不起精神，容易激動或情緒低落，不能靜心思考；肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端……

醫師提醒，“情緒中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。因此，在炎炎夏天，市民除了要做好防高溫中暑的準備，還要注意調節心理和保持良好的精神狀態。日常生活應勞逸結合，清淡飲食，多飲水以調節體溫，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。

大家不要以為夏天中暑只是小問題，適當降溫就可以緩解，其實嚴重的中暑是很有可能危及生命的，因此在三伏天里面，大家還是要多加注意，一是注意預防中暑的發生，適當降溫解暑；二是要掌握中暑后的急救方法，以防萬一，最后希望大家都安全的度過這個愉快的暑假。