蜂蜜是一種常見的食物，蜂蜜雖然甜，但是吃蜂蜜不會讓你長胖的，因為蜂蜜里面含有豐富的葡萄糖，是人體機能活動所必需的能源物質，生活中很多人也都非常喜歡喝蜂蜜水，那么，蜂蜜的好處到底有哪些？吃蜂蜜注意什么？下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、吃蜂蜜的好處

花蜜是百花賜給我們的食物，蜜蜂的采集又給它增加了自然精靈的色彩。依據人和自然相統一的原則，這種天然食物非常有益健康。

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收

解酒

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，同時蜂蜜對肝臟有保護作用，可以修復酒精引起的肝細胞損傷。

用法：飲酒后，沖一杯比平時濃得多的蜂蜜水，飲下即可。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可促進消化

促進消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可刺激胃酸的分泌，同時增強腸胃蠕動。

用法：為了達到促進消化的作用，最好在飯前半小時喝蜂蜜水，飯后2~3小時服用反而會抑制胃酸分泌。

用蜂蜜來預防感冒

預防感冒

蜂蜜中含有多種的酶和礦物質，它們在體內發生的共同作用可以提高人體免疫力。當你周圍很多人感冒了，你可以用蜂蜜來預防感冒。

用法：一杯水，加入2匙蜂蜜、1片鮮檸檬，每天服用3～4杯。

蜂蜜是最理想的護膚品之一

護膚提示

蜂蜜是最理想的護膚品之一。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

最簡單的使用法是：雞蛋一個，蜂蜜一匙，攪拌均勻后，涂抹在面部按摩皮膚，15分鐘后，用清水洗凈。每周兩次。

特別提醒：

1。蜂蜜最好用60℃以下溫開水沖服，以免破壞了其中的營養成分。

2。腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀。

3。蜂蜜不要與蔥、蒜同吃。

2、DIY蜂蜜面膜

1、蜂蜜黃瓜面膜

做法：將鮮黃瓜汁、奶粉、蜂蜜調勻后涂面，20——30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

2、蜂蜜珍珠粉面膜

做法：準備一個干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸著調好得面膜均勻得涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過30分鐘后洗掉，可以使臉光滑，有光澤。

3、蜂蜜紅酒面膜

做法：將一小杯紅酒加2——3勺子洋槐花蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻的敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈。紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功效。注意酒精過敏的人慎用！

4、洋槐花蜂蜜甘油面膜

做法：蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用時輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20——25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1——2次。

5、蜂蜜番茄面膜

做法：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20——30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用。

6、蜂蜜檸檬面膜

做法：生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用。

7、蜂蜜雞蛋橄欖面膜

做法：將蜂蜜、雞蛋攪和，加入少許橄欖油，再放香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。