餅干是一種常見的零食，也是一種甜食，很多妹紙都喜歡在餓的時候吃點餅干，尤其是夾心的餅干，味道非常好吃，但是殊不知你吃的這些餅干里面含有一些對肌膚有傷害的成分，畢竟是甜食，吃多了會影響肌膚健康的，所以女孩子要少吃夾心餅干。

1、傷害肌膚健康

餅干是淀粉、白糖、食用油很好地調和在一起，其可口的味道和浪漫溫馨的魅力無法阻擋。這些餅干有的表面涂一層巧克力，還有的涂上一層放入嘴里就融化的奶油。餅干千變萬化的包裝和味道，不僅為孩子所喜歡，還伸手成年人的青瞇。但是，如此美味的餅干對您的皮膚卻如同毒藥。它會使您的皮膚紅潤衰退，皺紋提前出現，甚至誘發各種皮膚疾患，從而使皮膚過早老化。

這是因為餅干里的淀粉、脂肪以及各種添加劑引起了過敏反應。很多成年人的皮膚已經能夠適應這類過敏反應，但身體的其他部位會承受一定的負擔，最具代表性的就是消化不良。

過度食用餅干會肚子發脹，頻發飽嗝，對此人們往往只認為是食用餅干后的正常現象，因此不怎么當回事。但是，這標志著細胞已經因為餅干開始了老化進程。喜歡吃餅干的人一般都會頻發腹瀉或者便秘。胃腸健康排辯才能自然，但是，吃多了餅干會導致蔬菜和纖維素攝取不足，從而誘發慢性胃腸疾病。因此，喜歡吃餅干的人容易感覺疲勞，經常因睡眠不足而出現兩眼紅腫和頭痛。這種癥狀還會致使我們早晨不能按時起床，經常遲到。更為奇怪的是，即便感覺肚子餓，還是不愿吃飯而選擇餅干。

那么，在很多人看來像天使一般的餅干，到了人的腹中后是怎么變成怪物的呢?

不應該過多食用餅干的第一個原因就是白糖。均勻地攝取多種食品是飲食健康的基礎，但是，白糖并不包括在內。糖分不管以什么樣的形式出現，對健康都是有百害而無一益。前面已經提到過，如果糖分一次攝取過多，人體內就會出現胰島素分泌障礙，使皮膚直接進入老化過程。

糖分中的鐵、銅等元素和無機物結合，就會產生活性氧。如此誕生的活性氧，直接攻擊細胞，這也意味著皮膚開始失去彈性，容易出現皺紋。到此事情還沒有完。隨著血糖的增加，活性氧形成，脂肪細胞會變成有害物質。

不應該過多食用餅干的第二個原因是面粉。面粉是不含纖維素和營養的東西，屬于沒有生命的食品。眾所周知，工廠里大量生產的餅干原料是添加了各種防腐劑和漂白劑的面粉。添加的化學防腐劑固然可怕，但面粉本身對新陳代謝的影響也不可小覷。人體內的消化酶分泌量不大，因此，吃面食自然會出現消化不良、腹痛、風疹、頭痛、呼吸困難等現象。但經常面對這種情況的人卻熟視無睹，更不會想到其原因就在面粉。

不應該過多食用餅干的第三個原因。餅干里含有的各種脂肪。脂肪使餅干柔軟、發脆的重要原料。餅干生產企業處于規模生產的利益，主要是用精制食用油，而這樣的食用游都是經過脫色和過濾等化學工藝過程的產品。制作蛋糕的店鋪，雖然使用人造黃油等高級原料，但這樣的原料對人體也不會起到良好的作用。

餅干含有的最可怕的東西是轉氨脂肪酸。這是為延長食品保質期二天加氰化物過程中產生的化學脂肪酸。比如，為了便于保管液態植物油，將其轉換成蘇油或人造黃油時，就大量產生轉案脂肪酸。食品市場上出售的炸土豆條、蝦條等就不可避免地吸收了轉氨脂肪酸，他甚至會妨礙必需脂肪酸的吸收。

最后，要記住餅干里含有各種色素、防腐劑、芳香劑等添加劑，因為使用量不多，人們很容易忽視它們的存在，但天長日久，這些添加劑中的化學成分在體內的積累會越來越多，其后果不容忽視。制作冰淇淋必需的食用色素黃色4號，經美國專門調查發現它是“對所有工作失去興趣，毫無理由地采取過激行為和暴力的HLD的原因”。黃色5號則會分散注意力，還會誘發風疹和血管性浮腫。經常攝取防腐劑和芳香劑，則會擾亂激素分泌，這一研究結果已經得到了廣泛地證明。

換言之，上述物質在體內積累到一定程度，就會導致人體必需的某種激素停止分泌或過量分泌，甚至分泌其它安全不同的激素，從而使人體完全陷入不正常的狀態。皮膚也會紅潤衰退，皺紋提前出現，甚至誘發各種皮膚疾患，從而使皮膚過早老化。

2、葵花餅干的做法

1、食材

主要食材：葵花籽仁100克。

其他食材：雞蛋2顆，奶油90克，面粉360克，小蘇打粉1茶匙。

2、做法步驟

1.將蛋和糖混合均勻后，加入奶油、面粉和小蘇打粉制成團狀即可。

2.將餅干團搓成20克大小的圓團后再放置烤盤的烤紙上，壓扁至薄片，接著再撒上葵花籽。

3.烤箱預熱180度10分鐘，將壓好的餅干薄片放入烤箱烤約15分鐘，顏色變成淡咖啡色即可。

3、功效

保護心臟、抗癌、舒緩緊張情緒、有益骨骼健康、抗皺護膚。