生活中很多人喜歡穿人字拖，特別是在夏季的時候，但是由于人字拖形狀特殊，其實對于腳部是有一定的傷害的，長時間特殊部位獨立肌肉的緊張狀態是可能導致一系列的各種疾病的。所以我們要了解穿人字拖可能帶來的傷害，那么，經常穿人字拖會導致哪些病癥？

1、穿人字拖易引發

1、引發肌腱炎

據鳳崗華僑醫院骨科主任吳松介紹，穿“人字拖”行走時，需要靠兩個腳趾將鞋子提起來，這種不自然的用力方式如果時間過長，對腿部肌肉和骨骼會造成不良影響。因為人字拖鞋底比較平，穿著時重心易后仰，容易引起足部肌腱疲勞，甚至引起足部肌腱發炎，神經發炎。

2、造成內八字

專家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“內八字”。近日，美國奧本大學研究人員研究發現，平底人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐，穿著它會漸漸地改變一個人的走路方式、步幅，最終使腳跟、腳底、腳腕出現嚴重的問題。

3、易患皮膚癌

由于人字拖鞋上細細的帶子使得腳面脆弱的皮膚暴露在陽光下，會增大患皮膚癌的幾率。英國足外科醫生安東尼·康圖指出，腳面的皮膚對陽光十分敏感，因為它很薄。而且，由于腳是水平著地的，這就使它們受到更多紫外線的垂直照射。皮膚癌常出現在腳底、腳面、腳趾之間和趾甲下面?？祱D力勸女性們，要么在腳上涂上高指數防曬霜，要么就穿那些包住腳面的鞋子。

4、引起腳后跟疼痛

人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，能幫助我們緩沖走路時的震動，而人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導致你后腳跟，足弓和腳趾的疼痛。過于平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳，并不像它們看上去的那么舒適。

5、腳部更容易受到外傷

人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的?；叵胍幌?，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳后跟的保護。

2、保養足部

我們每天都在進行臉部、手的各種保養，但是對于腳，我們保養得很少。只有當腳出現問題時，我們才想著到處去查一查腳該怎么保養。

1、累了一天，你是不是堅持在睡覺前泡個熱水腳呢。水溫40度左右，泡腳時間15到30分鐘。不要過長，泡完擦干之后記得擦點乳液。

2、如果你還在為腳上的死皮煩惱，那就該準備起來了，每個月進行1到2次的腳步去角質，切記不要用小刀來切除死皮。

3、要勤剪指甲，指甲過長容易引起細菌滋生，剪指甲的時候不要剪得過短，避免新的指甲長到肉里面去。

4、選擇舒適的鞋子非常重要，少穿高跟鞋或是小鞋子，容易是腳部變得畸形，若是無法避免穿此類鞋子，記得經常給交按摩。