就快要到春天了，春季天氣比較溫暖，所以春季也是一個病毒傳染，疾病發生的高峰期，各種疾病在這個時候都會有一個爆發期，所以我們在春季的時候要注意預防疾病，特別是腸道病毒感染。那么，一般春天怎么防止腸道病毒感染？預防腸道病毒感染要注意什么？

1、防范腸病毒感染

1.勤洗手，養成良好的衛生習慣。

2.注意居家環境的衛生清潔及通風。

3.流行期間，要避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。

4.盡量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。

5.兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。

2、主要流行期

腸病毒其實不是單純指一種病毒，而是一群病毒的總稱，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒A型及B型、伊科病毒及腸病毒等6至70余型，臺灣全年都有腸病毒感染個案，但每年以4到9月為主要流行期。

腸病毒可以引發多種疾病，但多是沒有癥狀的感染，或只出現類似一般感冒的輕微癥狀。最常引起的癥狀為疹性咽峽炎、手足口病。

「咽峽炎」是在口腔深部的咽峽部位先出現小水泡，然后轉為小潰爛。因這里的口腔黏膜受傷會造成吞咽疼痛，所以患者多會不愿意也不敢吃東西。厲害時口腔前面部位，包括舌頭、上顎等部位會出現潰瘍，通常還會合并高燒，體溫一下子上升到39、40度，退燒處理后可能不久又上去。

咽峽炎、手足口病最常見

發燒時可能會有怕冷、發抖等現象，起起落落3至5天，但等到燒退下來時，病患的活力、精神還不錯。嘴巴里的潰瘍則是大約5至7天后自動愈合。

「手足口病」為嘴巴里有咽峽炎的表現外，手掌、腳掌出現直徑大約1至2毫米的水泡及紅疹。水泡也可能出現在手腕、膝蓋、肛門附近，通常微痛微癢，在5至10天后消退或脫皮，但不會留疤。

腸病毒的傳染性極強，主要經由腸胃道（從糞到口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，也會經由接觸病人的分泌物而受到感染。一般感染后潛伏期大約2至10天，平均約3到5天。

在發病前數天，患者的喉嚨及糞便都有病毒存在，已開始有傳染力，但在發病后一周內傳染力最強。患者甚至可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8到12周。

3、致命性并發癥

大部分的腸病毒感染者會自然康復，少數會出現并發癥，如無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺癥候群、心肌炎、心包膜炎、肺炎、新生兒敗血癥等，其中又以感染腸病毒71型最可能出現致命性并發癥。尤其是新生兒及小嬰兒感染者偶而會發生病毒性休克癥候群，侵犯多種器官，以致死亡率相當高。

4、有助化解油膩的食物

1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。

2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

4.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。

6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

7.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。

8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。