夏天的時候，紫外線是非常強的，如果不做好防曬的措施，很有可能會被曬傷，曬傷之后皮膚可能會變紅，還會引起脫皮等問題，夏季防曬工作是很重要的，曬傷之后需要及時處理，那么夏天曬傷曬紅怎么辦？如何緩解夏季曬傷呢？下面為大家介紹。

1、西瓜皮貼面法

材料：西瓜200克。

做法：將西瓜切開去瓤留皮，然后將西瓜皮切成大塊再切下白色部分，切成薄片使用。將西瓜皮貼在曬傷的部位，輕輕按壓15分鐘之后清水沖洗干凈即可。

效果：西瓜皮能夠幫助清涼鎮靜，補水美白，防曬修復，適合曬傷后通紅疼痛的肌膚使用。

2、檸檬貼面法

材料：檸檬1顆。

做法：將檸檬皮削下來，直接貼在干凈的臉上即可。

效果：檸檬皮上附帶的檸檬汁能夠美白潔凈肌膚，檸檬皮中含有天然精油能夠放松肌膚，使用檸檬皮貼面能夠使曬紅疼痛的肌膚得到舒緩鎮靜。但是要注意為了減少酸性物質對于肌膚的刺激，敷面的時間要控制在5~10分鐘，結束后清水沖洗干凈。

3、洋甘菊涂抹法

材料：洋甘菊數朵。

做法：將洋甘菊用溫開水沖泡，等其慢慢變涼之后再使用無菌外用棉花蘸取洋甘菊茶水擦拭曬傷位置或直接敷在曬傷位置即可。

效果：洋甘菊具有很好的鎮靜效果，特別適合曬傷之后發紅、灼熱的肌膚鎮靜消炎使用。

4、蘆薈外敷法

材料：新鮮蘆薈半片。

做法：將蘆薈葉放入熱水中稍微燙過以殺菌，然后去皮取出透明膠狀物，切成碎狀之后用紗布包裹好蘆薈膠狀物敷在曬傷的肌膚上即可。

效果：蘆薈具有很好的消炎、降熱、清涼的效果，曬傷之后皮膚出現發紅、灼熱、疼痛等不適都能夠得到緩解，還能夠加快皮膚恢復，防止進一步脫皮等。

5、山茶麻油外敷法

材料：干山茶花數朵，麻油適量。

做法：將山茶花研成細末之后加入麻油混合均勻之后涂抹在曬傷的皮膚位置。

效果：這樣做能夠幫助舒緩曬傷后肌膚的疼痛感。

6、精油香薰法

材料：薰衣草精油2滴。

做法：將薰衣草精油滴入濕毛巾中敷在面部或其他曬傷的位置，每次5分鐘，每天可以早晚各1次。

效果：薰衣草精油能夠幫助加快細胞的再生，曬傷發紅實際上是肌膚角質層已經受到損傷，使用薰衣草精油能夠加快其恢復，改善曬傷后發紅疼痛。

7、中藥浸浴法

材料：紫草30克，茜草、白芷、赤芍、蘇木、南紅花各15克。

做法：將以上所有材料一起加入大約3000毫升水中煮沸15~20分鐘，然后取藥液，待藥液溫熱時熏全身或浸浴。

效果：能夠幫助行氣活血，化瘀消斑。曬后肌膚容易色素沉著，一般曬紅之后1~2天之后會變黑，用此療法能夠幫助減少色素沉著。

8、曬傷后飲食建議

1、曬傷后吃西紅柿好

西紅柿中含有豐富的維生素A、C、D，番茄中的酸性是由檸檬酸以及蘋果酸。番茄的營養價值極高，曬傷后吃番茄可以達到很強的抗氧化活性，可以有效地阻止皮膚因曬傷而使皮膚變衰老。

2、曬傷后吃草莓較好

草莓中含有豐富的維生素C，多吃草莓可以有效地減輕曬傷帶來的一系列皮膚傷害。因為草莓中的維生素C不但可以清除紫外線照射產生的人體黑色素自由基，還能使人體內的膠原蛋白合成，使皮膚保持彈性。

3、曬傷后吃黃瓜好

黃瓜具有美容皮膚的功效，常見的黃瓜美容法就是將黃瓜切成薄片敷在臉部，這樣可以保持皮膚水分以及提亮臉部皮膚。在曬傷后，吃黃瓜可以有效減輕皮膚因曬傷后脫皮的現象，這是因為黃瓜中含有豐富的水分，以及黃瓜中的維生素C可以增強皮膚的再生能力，所以在曬傷后吃黃瓜好。

4、曬傷后吃毛豆好

毛豆中含有大量的異黃酮，能夠有效的保護皮膚中的膠原蛋白，通過吃毛豆補充異黃酮可以有效減少因紫外線強烈照射所產生的皮膚細紋，使皮膚變得更加細滑。